Фокус

Технологии сотворили чудеса для общества. Здравоохранение, транспорт и связь также значительно улучшились за последние годы. Однако нельзя отрицать, что быстро меняющееся, ориентированное на удобство мышление современного общества привело к появлению все большего числа людей с короткой концентрацией внимания. Кратковременная концентрация внимания означает, что ваша концентрация внимания – это то, как долго вы способны удерживать внимание … Читать далее

Социальные сети невероятны, позволяя нам общаться с людьми во всех уголках земного шара, транслировать видео одним нажатием кнопки и видеть мир, даже не выходя из дома. С учетом сказанного, у этого есть темная сторона: отвлечение от социальных сетей. Средний пользователь тратит около 2,5 часов в день на просмотр обновлений, фотографий из отпуска и разного другого … Читать далее

Вы когда-нибудь чувствовали, что вычеркиваете задачи из своего бесконечного списка “дел”, и все же к концу дня чувствуете, что не добились значительного прогресса? Ваш новый маркетинговый план уходит на второй план. Столь необходимое “ваше время” откладывается до следующей недели. Новая захватывающая идея, над которой вы работали, может подождать, пока жизнь не станет менее беспокойной. У вас … Читать далее

Что наука говорит о снижении концентрации внимания Исследование 2015 года показало, что продолжительность человеческого внимания сократилась с 12 до 8 секунд менее чем за два десятилетия благодаря цифровому образу жизни. И мы теперь менее внимательны, чем золотая рыбка! Об этом невероятном открытии сообщалось в журналах Time, the Telegraph и New York Times. Если это звучит … Читать далее

Что такое отвлечение? Отвлечение – это все, что отвлекает внимание от того, что вы делаете в данный момент. Например, смотреть на свой телефон каждый раз, когда появляется уведомление, общаться в чате с людьми, которые заходят в ваш офис, пока вы работаете, или проверять социальные сети или электронную почту, пытаясь закончить большой проект. Отвлечение внимания может … Читать далее

Как улучшить концентрацию Прежде чем вы узнаете, как улучшить концентрацию, вам сначала нужно знать признаки, из-за которых у многих возникают проблемы с фокусировкой. 1. Знание трудностей Признаки могут варьироваться от человека к человеку. Однако то, что мы можем испытать, это: У вас проблемы с рабочей памятью – вы не знаете, что произошло не так давно … Читать далее

7 Правил для создания вашего плейлиста Focus Music Существует так много жанров и исполнителей, что есть из чего выбирать. Прежде чем нажать кнопку воспроизведения, помните о следующих рекомендациях: 1. Попробуйте инструментальную Песни без слов облегчают концентрацию. Текст может отвлечь вас от того, чего вы пытаетесь достичь, потому что вы можете перепутать слова с тем, что … Читать далее