Почему бег полезен для вашего здоровья

Вы задаетесь вопросом, полезен ли бег для вашего здоровья… Что ж, хорошая новость заключается в том, что бег очень полезен для здоровья. Некоторые преимущества для здоровья проявляются сразу, а некоторые носят долгосрочный характер и будут помогать вам долгие годы. Мы будем честны с вами, если вы начинаете бегать как новичок – у вас возникнут некоторые неприятные ощущения, … Читать далее