“Игра — это учитель”, но правильно изучите основы футбола
В футбольном мире есть поговорка: “игра — учитель”. Эта концепция заключается в том, что вы научитесь играть в футбол, просто играя в игру, чаще всего в небольших односторонних играх и матчах. Хотя это в значительной степени верно, поскольку командная игра и тренировки наиболее реалистичны, становится очень сложно совершенствовать и изучать технику, которая жизненно важна для повышения уровня вашей игры и является основой, на которой строится весь футбол.
Техника игры в футбол https://rus-boys.ru охватывает множество областей, которые все должны практиковаться при обучении игре в футбол. Все дело в построении отношений с мячом, чтобы одинаково комфортно играть в футбол обеими ногами.
- Мастерство владения мячом – это все о манипулировании мячом и контроле. Чувствовать себя комфортно на всех поверхностях ваших ног (внутри, снаружи, подошва и шнурки), а также на бедрах, груди и голове, которые являются другими общими областями, где происходит контроль мяча и манипуляции с ним.
- Первое касание – контроль над мячом, как только он прилетает, жизненно важен для удержания мяча и принятия наилучшего решения для вашей команды. Вы должны научиться контролировать это первое касание, когда мяч летит к вам по полу, в воздухе, с разной скоростью и под разными углами. Поначалу мяч, вероятно, будет просто отскакивать от ваших ног, но со временем вы научитесь ласкать мяч и перемещать его в нужное вам место, будь то у ваших ног, впереди, сбоку или даже позади вас. Все зависит от того, какие футбольные картинки вы создаете.
- Поворот – умение поворачивать свое тело с футбольным мячом и без него. Футбол — это не бег по прямым линиям, поэтому жизненно важно, чтобы вы научились поворачиваться с мячом у ног, сохраняя при этом контроль все время
- Дриблинг – используйте обе ноги, чтобы перемещать мяч близко к вашим ногам в разных направлениях и скоростях.
- Бег с мячом – делайте более сильные касания во время бега с мячом под контролем. Часто это прямая работа, направленная на ускорение и замедление с мячом и достижение максимальной скорости с мячом у ваших ног.
- Удар по мячу – Удар по футбольному мячу может быть нанесен несколькими различными способами. Нанесите мощный удар или создайте завиток на мяче, используя разные поверхности ног, чтобы добиться желаемого результата. Ключевым моментом здесь является та часть футбольного мяча, которая наносится вместе с положением тела и доводится до конца. Время также имеет жизненно важное значение при нанесении удара по движущемуся мячу или мячу, который находится в воздухе, как при волейболе
- Быстрые ноги – скорость, с которой двигаются ваши ноги, может стать решающим фактором для победы над противником. Развивайте быстрые рефлекторные действия с ожиданием, чтобы заставить мяч делать то, что вы хотите, на скорости. Лионель Месси и Криштиану Роналду — мастера этого.
- Передача – передача мяча товарищу по команде. Используя различные поверхности, вы будете перемещать мяч под разными углами и скоростями. Главное — создать представление о том, где находятся ваши товарищи по команде, или о местах, в которые они могут переместиться
- Прием, связанный с первым касанием это способность собирать мяч в контролируемом пилотируемом режиме, когда он был передан вам товарищем по команде.
Как тренироваться в футболе? – Сделайте тренировки по футболу максимально эффективными
Футбол можно практиковать различными способами, но очень важно получать максимальную отдачу от любой тренировки. Техника может быть сложной в освоении, поэтому часто проще всего начинать в одиночку в обстановке без сопротивления. Разбейте технику на понятные фрагменты и восстановите их. Это очень похоже на обучение игре в музыкальном произведении, где вы учитесь осваивать один такт за раз, но помните о конечной цели. С техникой все сводится к повторению и целенаправленной практике для создания мышечной памяти и схем мозга. Там, где это возможно, также пробуйте тренировки с несколькими результатами, потому что, в конце концов, все сводится к игре в футбольные матчи, поэтому реалистичные тренировки, основанные на игре, являются ключевыми.