11 лучших признаков того, что вы потребляете слишком много соли

от

Соль, необходимый минерал для оптимального функционирования нашего организма, часто содержится в наших блюдах из различных источников. В то время как умеренное количество необходимо для поддержания баланса жидкости, функционирования нервных клеток и сокращения мышц, чрезмерное количество может вызвать целый ряд проблем со здоровьем. В современном обществе, где широко распространены обработанные пищевые продукты и рестораны вне дома, важно … Читать далее

10 лучших продуктов питания и напитков, которые помогут вам лучше выспаться

от

У вас когда-нибудь были проблемы с засыпанием по ночам? Ворочаетесь с боку на бок, не можете успокоить свой разум? Вы не одиноки. Миллионы людей страдают от нарушений сна, таких как бессонница, апноэ во сне и синдром беспокойных ног. Но знаете ли вы, что то, что вы едите, может существенно повлиять на качество вашего сна? Это правда. Некоторые продукты … Читать далее

Как создать ежедневное расписание, чтобы организовать свой день

от

Что такое распорядок дня и почему он так важен Люди — существа привычки. Мы жаждем повседневной рутины и лучше всего функционируем, когда у нас есть четкие границы нашего времени. Ежедневное расписание позволяет вам контролировать свой день. Это дает вам структуру и дисциплину, которые вам нужны, чтобы максимально использовать часы данного дня. Когда у вас есть … Читать далее

12 вещей, которые вам нужно сделать, когда вы понимаете, что вы ничего не значите для кого-то

от

Возможно, вы проигнорировали знаки, или, может быть, вы просто отрицали. Просто прискорбно думать, что вы могли бы так мало значить для другого человека, когда все, что вы сделали, это любили его. Но все в порядке, мы живем и учимся. Если ваше сердце только что раздавили, как картофельное пюре, не теряйте надежды. Вам есть что предложить, и сидение без … Читать далее

Как далеко прыгать?

от

Прыжки в длину — задача для спортсменов. Прыжки в длину — обязательное упражнение для тренировок и выступлений различных спортсменов. Однако умение прыгать далеко в длину — удобная и практичная способность не только для спортсменов, но и для всех. Этот навык может спасти вас во многих ситуациях, когда вам нужно перепрыгнуть яму или лужу. Как далеко … Читать далее

Как найти якорь, чтобы пережить неопределенные времена

от

Если вы беспокоитесь о том, чтобы ваш бизнес пережил пандемию, вы не одиноки. Отчет Общества по управлению человеческими ресурсами показал, что более половины малых предприятий обеспокоены тем, что они не смогут оставаться открытыми более шести месяцев, если что-то не изменится. Пережить эти трудные времена непросто, и большинство владельцев малого бизнеса испытывают повышенный уровень стресса, особенно женщины. Хотя ни у кого … Читать далее

Шесть вещей, которых следует избегать при разработке профессионального логотипа

от

Давайте поговорим о дизайне логотипа. Более конкретно, давайте поговорим о том, чего следует избегать при разработке профессионального логотипа: я собрал для вас 6 советов, чтобы избежать нелепых ошибок или просто держать вас на правильном пути. Давайте начнем с того, чего следует избегать при разработке профессионального логотипа … 1) Тип монотематического дисплея Когда вы показываете заказчику … Читать далее