4 Привычки Голубой зоны, которые вы можете усвоить сегодня для более здоровой и счастливой жизни

от

Знаете ли вы, что в мире есть пять мест, где люди ощутимо счастливее, оздоровленнее и живут дольше? На Окинаве (Япония), Никое (Коста-Рика), Сардинии (Италия), Лома-Линда (США) и Икарии (Греция), получивших название «голубых зон», проживает наибольшее количество людей старше 100 лет. Исследования также показали, что эти люди здоровее и счастливее, чем среднестатистический гражданин. Помимо переезда в … Читать далее

Какие виды спорта полезны для здоровья

от

Вопрос о том, какие виды спорта полезны для здоровья, затрагивает важный аспект нашей жизни. Несомненно, любая физическая активность имеет положительное воздействие на организм, однако определенные виды спорта могут принести еще большую пользу. Одним из наиболее полезных видов спорта является плавание. Эта активность полностью развивает все группы мышц, улучшает сердечно-сосудистую систему и повышает общую выносливость. Плавание … Читать далее

10 продуктов для улучшения вашего здоровья

от

Один великий человек однажды сказал: “Величайшее богатство — это здоровье” — Вирджил. Лучший способ начать свой путь к здоровью и фитнесу — это изменить свой образ жизни и инвестировать в достижение своих целей. Общеизвестно, что здоровый образ жизни обходится недешево, но с психологической точки зрения, когда вы лично инвестируете в инструменты, у вас больше шансов использовать эти инвестиции … Читать далее

Советы по эффективному нанесению масла для бороды

от

Бороды стали популярным трендом, символизирующим мужественность и стиль. Однако поддержание здоровой и ухоженной бороды требует большего, чем просто ее отращивание. Одним из важных этапов ухода за бородой является нанесение масла для бороды. Масло для бороды не только увлажняет и ухаживает за волосами на лице, но и питает кожу под ними, предотвращая сухость, зуд и шелушение. … Читать далее

Музыка Х. Б. Барнума

от

Знакомство с Х. Б. Барнумом Х.Б. Барнум (урожденный Хидл Браун Барнум, родился 15 июля 1936 года) записал свой единственный хит “Lost Love” на музыкальной сцене начала 60-х. Он выиграл общенациональный конкурс талантов в возрасте четырех лет. С этого момента он стал ребенком-актером, пианистом, певцом, музыкальным аранжировщиком и продюсером, автором песен и многим другим. Барнум начал … Читать далее

Хотите быть экспертом? Для этого требуется всего 45 минут в день

от

Если вы ищете работу, скорее всего, вы прочитали несколько объявлений о вакансиях в поисках специалистов во всех мыслимых областях. Британские компании ищут специалиста по управлению данными или специалиста по социальным сетям, которого также ищут компании цифрового маркетинга. Кажется, что почти каждая компания в мире ищет специалиста в какой-либо области. Но, видя, что вы заняты поиском … Читать далее

Вредна или полезна для Вашего организма холодная вода?

от

Холодная вода может освежить, особенно когда вы чувствуете жар и потливость. Это кажется простым выбором, не так ли? Однако воздействие холодной воды на ваш организм сложнее, чем вы могли подумать. Плюсы охлаждения С другой стороны, холодная вода может обеспечить быстрый прилив энергии. Когда вы пьете холодную воду, ваше тело нагревает ее, чтобы она соответствовала вашей … Читать далее