10 секретных способов справиться с расстройством желудка во время беременности

от

Расстройство желудка и беременность идут рука об руку. Помимо утренней тошноты, отеков и усталости, пищеварительная система вашего организма также претерпевает изменения, которые могут привести к некоторым неприятным симптомам. Расстройство желудка и изжога — две вещи, которые преследуют беременных женщин, но мы собираемся поделиться секретами врачей и опытных мам о том, как справиться с расстройством желудка. Но сначала давайте … Читать далее

Истории успеха в спорте: от аматоров до профессионалов

от

Когда мы думаем о спорте, первым делом приходят на ум имена знаменитых атлетов, добившихся невероятных высот в своих дисциплинах. Однако за каждой профессиональной звездой спорта стоит история борьбы, упорства и самоотдачи, которая начиналась гораздо раньше, чем слава пришла на их порог. Эти истории вдохновляют миллионы людей по всему миру, показывая, что любой, кто готов работать … Читать далее

Секреты выработки стойкой привычки к тренировкам

от

Многие люди, если не все, знают о важности поддержания физической формы, но большинству не удается выработать привычку к физическим упражнениям. По словам Скотта Мойвы, физические упражнения приносят много пользы, особенно если вы сделаете их регулярной привычкой, а не чем-то, что делаете время от времени. В преддверии нового года многие планируют начать год с фитнес-цели, но … Читать далее

Как сделать себе педикюр с помощью предметов домашнего обихода

от

Шаг 1: Смочите ноги Первый шаг к идеальному педикюру — смочить ноги в теплой воде. Наполните таз или большую миску теплой водой и добавьте чашку английской соли или несколько капель эфирных масел для дополнительного расслабления. Подержите ноги в воде не менее 10-15 минут или до тех пор, пока кожа не станет мягкой, а мышцы расслабленными. Шаг 2: Отшелушите ступни … Читать далее

Продукты с растворимой клетчаткой при диарее: помогает ли клетчатка при диарее?

от

1. Овсяные хлопья Овсяные хлопья являются  отличным источником растворимой клетчатки. Их можно употреблять в виде круп, злаковых батончиков или смузи. 2. Бананы Бананы мягкие для желудка и богаты растворимой клетчаткой, что делает их отличным выбором для лечения диареи. Вы можете есть их в чистом виде, добавлять в йогурт или использовать в смузи. 3. Яблоки Яблоки богаты растворимой клетчаткой, особенно если употреблять их с кожурой. Если у вас чувствительный … Читать далее

5 Способов приготовить быстрый и полезный завтрак

от

Тем, у кого плотный график, может показаться, что время на приготовление и употребление полезного завтрака отнимает много времени. В первые часы утра так много дел, что завтрак иногда занимает их мысли в последнюю очередь. Но, немного спланировав заранее, вы все равно сможете позавтракать полезным и питательным завтраком в эти напряженные утренние часы. 1. Отварите яйца. Накануне вечером, перед … Читать далее

5 роскошных функций, которые преобразят ваш задний двор

от

Роскошные дома — это гораздо больше, чем полностью меблированная недвижимость. Роскошный дом напоминает различные изысканные элементы дизайна и акцентные элементы. И когда дело доходит до роскошных акцентов для заднего двора, роскошь и великолепие являются стандартами. Итак, если вы думаете об инвестировании в преобразование заднего двора для создания роскошного дома, мы перечислили пять функций заявления, которые … Читать далее