Психология — это обширная тема, и я считаю ее очень важной. У меня было много членов семьи и друзей, которые боролись с многочисленными различными психологическими проблемами. Очень важно понимать, что всем нам нужно, чтобы нас услышали. Нам нужно, чтобы другие принимали и ценили нас.
Как выпускник факультета психологии, я считаю, что все психологические проблемы начинаются тогда, когда нас не слышат, когда мы скрываем свои чувства. Когда нам трудно выразить себя.
Даже если у нас нет никаких психологических проблем, все равно необходимо обратиться к психологу. Я видел людей, которые боятся обращаться к психологу. Важно понимать, что нам нужен консультант, который действительно может выслушать нас, не вынося суждений.
Мы беспокоимся о своем физическом здоровье, но часто игнорируем свое психическое здоровье. Фактически, термин «психическое здоровье» вызывает у нас мурашки. Нам все еще трудно отличить это от древних, очень кинематографичных психиатрических лечебниц для душевнобольных. Однако забота о своем психическом здоровье просто означает заботу о себе и улучшение своего эмоционального интеллекта.
В этой статье мы обсудим, почему и когда мы должны обратиться к психологу хотя бы раз в жизни, даже если у нас нет никаких психических, эмоциональных или психологических расстройств. Кстати, консультация психолога доступна на страницах специализированного сайта.
Страх обращения к психологу
Возможно, вы слышали, как люди говорили, что к психологу обращаются сумасшедшие. Реальность такова, что люди боятся обращаться к психологу. Еще одна из наиболее широко распространенных теорий заключается в том, что психологи нам не помогают, они только получают наши деньги. Обращение к психологу требует денег, которые у нас не всегда есть, учитывая, насколько мало внимания общественному здравоохранению уделяется охране психического здоровья.
Многие люди считают, что психолог — это независимый профессионал с бизнесом, которым он должен заниматься, однако это также верно, но это не значит, что его нет рядом, чтобы помочь нам.
Его бизнес, его работа, его профессия заключается в том, чтобы помогать другим, так же, как врачи или пожарные, которые также берут с нас деньги за свою работу. Вы согласны со мной? Я думаю, это имеет смысл, нет?
И самая разрушительная из всех теорий, по которой следует избегать психолога, звучит так: “Я просто не верю в психологов. Правда? Многие люди говорят это так, как будто это акт веры. Они не верят в психологов, помещая их в ту же сферу верований, что и Бога, фей, духов или привидения. Вот некоторые из тактик, которые мы используем, чтобы избежать посещения психолога. Причина этого — «страх».
Быть полностью честным с самим собой — хорошее упражнение.
— Sigmund Freud
Когда нам следует обратиться к психологу?
Многие люди задаются вопросом, когда и почему им нужно обратиться к психологу. Список причин можно было бы продолжать бесконечно, но вот некоторые причины или ситуации, в которых мы должны обратиться за психологической помощью.
- Если нам трудно общаться с другими из-за чрезмерной застенчивости или низкой самооценки.
- Если у нас есть зависимость от алкоголя, наркотиков, азартных игр или чего-либо еще.
- Если мы переживаем расставание или кризис отношений.
- Когда стресс переполняет нас.
- Если у нас случаются вспышки гнева, которые влияют на наши социальные и семейные отношения.
- Когда мы страдаем от страха или фобии, которая мешает нам выполнять некоторые действия.
- Ситуации жестокого обращения.
- После смерти близкого человека, чтобы помочь нам справиться с горем.
- При возникновении неудобных рабочих проблем, таких как разочарование на работе, более низкая производительность, чем обычно, или увольнение.
- Если мы часто переживаем или безудержно плачем.
- Если мы страдаем от частых приступов тревоги.
- Когда мы чувствуем, что потеряли контроль над своей жизнью.
- Если мы испытываем эмоциональную боль, независимо от того, кажется ли причина оправданной или нет.
- Когда общение с нашим партнером или с нашими детьми терпит неудачу.
- Когда мы не можем узнать самих себя или не находим смысла в своей жизни.