Что такое тренажерный зал?

Тренажерный зал, также известный как тренажерный зал, является закрытым местом, где проводятся физические упражнения для развития и укрепления мышц тела и физической выносливости. Эти места оснащены машинами для работы с определенными частями тела и инструкторами, которые направляют работу людей. Происхождение спортивных залов можно найти в гимнастике практикуется в Древней Греции и в Римской империи, рассказывает Филострат. Этот историк ссылается на то, что учения проводились до войны для физической подготовки солдат. В дополнение к военным усилиям, обученное тело и физическая подготовка имели большое значение как для мужчин, так и для женщин. До такой степени, что гимнастика считалась равной ценности философии, музыке, геометрии и поэзии. После того, как Греция была завоевана Римом в 146 году до нашей эры, гимнастика https://fan-fifa.ru/2020/12/17/mesto-dlya-zanyatij-sportom-vsej-seme/ стала формальным упражнением для войск и стала применяться в таких учреждениях, как Палестра, где был введен режим физической и умственной дисциплины. Вот почему Ювенал утверждает “здоровый ум в здоровом теле » (mens САНА в здоровом теле).

После этого гимназии возникли в Германии из работы Фридриха Яна и так называемых гимнастов в XIX веке, которые укрепили политическое движение из физической дисциплины. Первый закрытый тренажерный зал был построен в 1852 году в Гессене и спонсировался энтузиастом Адольфом Шписсом. Эти пространства использовались для выполнения гимнастических упражнений, и вскоре влияние этого движения достигло Соединенных Штатов в середине XIX-начале XX века. Первая группа американских гимнасток появилась в городе Цинциннати, штат Огайо, в 1848 году. Этот город, наряду с Сент-Луисом, штат Миссури, были населенными пунктами с большим количеством немецких мигрантов, поэтому в разных частях этих городов начали строить спортивные залы. Вскоре после этого движение гимнастов теряло силу, поскольку спортивные залы были построены в христианских институтах, университетах, школах и ассоциациях. Первым в этом классе была гимназия Гарвардского университета в 1820 году.

Эти спортивные залы, построенные внутри учебных заведений, были предназначены для того, чтобы физически обучать студентов их спортивным классам и иметь место для тренировок и практики для межвузовских, местных, региональных и национальных чемпионатов. Уже к 1881 году в бельгийском городе Льеж была основана Международная федерация гимнастики, более известная под аббревиатурой FIG; а к концу XIX века гимнастика была настолько популярна, что начали обсуждаться ее введение в олимпийские игры. После этого в двадцатом веке произошел разрыв между гимнастикой, как олимпийским видом спорта; и спортивные залы, как фитнес-центры для широкой публики. С этой целью, в то время как профессиональные гимнасты тренировались с такими приборами, как кольца, параллельные бары, высокая штанга, лошадь с луками и прыжки с лошадью; спортивные залы начали вводить гантели, гантели, беговые дорожки, велотренажеры, боксерские мешки, гребные машины и даже бассейны, парные и сауны.

В дополнение к упражнениям выполняются физические упражнения, которые тонизируют мышцы, увеличивают силу и улучшают гибкость, такие как йога, пилатес, спиннинг, функциональные тренировки, боевые искусства, плавание, зумба, легкая атлетика и танцы. В большинстве случаев эти действия выполняются в группе и хореографируются и направляются экспертом по предмету, который позиционирует себя перед зрителями, чтобы они имитировали их движения. Этот тип групповых тренировок имеет большие преимущества по сравнению с личным обучением, потому что люди могут быть мотивированы, чувствуя себя сопровождаемыми, они могут общаться с близкими людьми и могут легче узнать рутину, наблюдая за другими. В дополнение к физической активности, в случае людей, которые хотят похудеть, достичь идеального веса или построить большие мышцы, рекомендуется, чтобы физическая активность сопровождалась специальным режимом питания.