Мимолетная слабость, апатия, депрессия … Врачи только разводят руками — вроде и не больной, но и не здоровый. Это типичная картина синдрома хронической усталости (СХУ). В этой ситуации срочно необходим полноценный отдых, а лучше всего — у моря
Пять морских плюсов
- Морские процедуры https://www.brodyaga.org/content/1089/33830/ в первую очередь воздействуют на кожу. Следовательно, информация передается в нервную систему, которая тесно связана с иммунитетом. Поэтому купание укрепляет организм.
- Во время пребывания на море каждая клеточка организма насыщается йодом. Ему позарез нужна щитовидная железа — центр всех желез внутренней секреции, их проводник. Чтобы успокоить нервную систему, уменьшить выброс адреналина, мы должны в первую очередь подумать об этом органе.
- Полезно полоскать горло морской водой, полоскать носоглотку. Для этого лучше брать воду в ранние утренние часы и удаляться от берега — плыть на большую глубину. Благодаря своему йодистому составу и солености, вода в море под воздействием солнечных лучей ежедневно самоочищается. Такая естественная дезинфекция лучше любых фильтров. Поэтому вам не нужно кипятить воду, тем более что полезные для здоровья микроэлементы разлагаются при нагревании.
- Полезно для организма не только морское купание, но и просто прогулка у моря. Прогулка по мокрой гальке, по песку — эта естественная рефлексология поможет уставшей нервной системе.
- Каждый из нас заметил, какой особенный воздух на берегу моря — вкусный, свежий, ароматный, особенно на восходе или закате. В это время он наиболее целебен — вдохните его полной грудью! Для вечерних и утренних посиделок, когда море приятно прохладное, лучше выбирать тихие, не слишком хорошо развитые места на берегу, где в воде видны водоросли.
Семь морей
Самое благоприятное время для отдыха при CFS — весна и осень, когда нет жары. Если отдых приходится на лето, постарайтесь выбрать место, где солнце не слишком агрессивно.
Куда идти-это личное дело каждого. Многие страдают аллергией. Если вдобавок есть астма или хронический бронхит, то лучше всего поехать в Крым, на Черное море.
Прекрасно успокаивает нервную систему Прибалтики, где достаточное количество йода в воде сочетается с умеренным климатом на побережье.
Даже холодное Белое море, не очень популярное в качестве места отдыха, можно использовать для исцеления, особенно тем, кто живет в северных широтах или плохо переносит жару. Эти моря хорошо закалены, и это очень полезно для CFS. Только нужно соблюдать осторожность: начинать закаливание не в первый день в холодной воде, но и дома готовиться с контрастным душем и прохладными обливаниями.
В дополнение к лечению новых впечатлений? Отправляйтесь на Дальний Восток. Здесь есть не только чудесные моря, но и гейзеры с водой, содержащей много полезных микроэлементов.
Мертвое и Красное моря, как чрезвычайно соленые, особенно полезны тем, у кого СХУ с различными кожными проявлениями, приступами астмы. В этих краях много мест, где под наблюдением врачей проводят хорошо организованное оздоровление. Во многих зарубежных отелях-клиниках вы можете получить комплекс необходимых процедур: массаж с участием морской воды и препаратов на основе водорослей, специальный душ, лечебные ванны.