Согласно последним данным о студенческом стрессе в колледже, студенты в США испытывают большое напряжение. Академическая успеваемость находится под угрозой срыва из-за растущих трудностей, требований и ожиданий. Стресс, будь то хронический, острый или эпизодический, может быстро снизить шансы человека на получение высшего образования и повлиять на другие аспекты его жизни.
У студентов колледжа много чего происходит. Неудивительно, что многие студенты испытывают стресс в перерывах между занятиями, социальными обязательствами и выполнением домашних заданий. Фактически, согласно опросу Национальной ассоциации специалистов по делам студентов (NASAP), проведенному в 2018 году под названием “Стресс в высшем образовании: отчет об опыте студентов”, более половины студентов колледжей заявили, что они испытывают высокий уровень стресса каждый день. Однако не все студенты чувствуют себя так.
В этой статье будут представлены основные сведения о росте поведения, связанного со стрессом, и статистические данные о стрессе у студентов в Америке. Кроме того, вы можете проследить его происхождение и то, как он влияет на успеваемость.
Стресс распространен среди студентов колледжей
Возможно, вы слышали, что студенты испытывают стресс из-за финансов, учебы и общественной жизни. Но знаете ли вы, что студенты испытывают больший стресс, чем когда-либо прежде?
Правда в том, что этой тенденции способствуют многие факторы, включая рост стоимости обучения в колледже, снижение заработной платы выпускников и неопределенность на рынке труда. Эти факторы стресса могут помешать студентам продолжать учебу или находить время для внеклассных занятий, таких как спортивные команды или клубы.
В дополнение к этим внешним факторам, влияющим на ваше психическое здоровье, колледж иногда может быть довольно изолирующим. Многие кампусы не оказывают достаточной поддержки студентам, страдающим от тревоги или депрессии; другие даже не признают эти проблемы законными!
Сейчас студенты усердно работают в разные смены, чтобы оплатить свои расходы на обучение, и в этой строгой рутине иногда они не сосредотачиваются на своих занятиях и нуждаются в помощи с онлайн-занятиями.
Проблемы с психическим здоровьем влияют на потенциал успеха студентов:
- Почти треть всех студентов колледжей утверждают, что у них настолько тяжелая депрессия, что им трудно функционировать.
- Более низкий средний балл и более высокая вероятность отчисления из колледжа связаны с проблемами психического здоровья у студентов колледжей, такими как депрессия, тревога и расстройства пищевого поведения.
- За последний год более 80% студентов колледжей сообщили, что чувствуют себя перегруженными своей рабочей нагрузкой, а 45% сообщили о чувстве безнадежности.
21. 39,1% студентов колледжей в США сообщают, что чувствуют себя хорошо отдохнувшими только один или два дня в неделю.
Согласно последним статистическим данным о стрессе у студентов, стрессе среди студентов колледжей, только около половины из них высыпаются. Почти 40% сообщили, что чувствовали себя отдохнувшими только в течение одного или двух дней, а 19,5% сообщили, что чувствовали беспокойство в течение всей недели.
На самом деле, только 9% студентов сообщают о том, что хорошо высыпаются по ночам, в то время как 32,4% утверждают, что чувствуют себя отдохнувшими три-пять дней в неделю. Эмоциональное выгорание, вызванное стрессом, может существенно негативно сказаться на успеваемости студентов.
Финансы являются основным стрессогенным фактором для студентов колледжей
Когда речь заходит о стрессоре № 1 для студентов колледжей, современная молодежь всегда думает о деньгах. Студенты испытывают финансовое давление, требуя оплаты обучения, аренды, питания и других расходов. Они часто влезают в долги из-за того, что брали кредиты или кредитные карты во время учебы. Это вызвало сильный стресс у многих молодых людей, которые не хотят, чтобы их будущая карьера была разрушена из-за постоянных чрезмерных долгов, нависающих над их головами!
В опросе, проведенном Университетом штата Огайо, приняли участие 24 884 студента колледжей из 60 учебных заведений по всей территории США, треть студентов колледжей рассматривают возможность ухода из школы из-за финансовых проблем. Более того, 45% респондентов утверждают, что они вряд ли найдут 400 долларов на непредвиденные денежные расходы в течение учебного года.
14% опрошенных студентов ежедневно испытывают высокий уровень стресса.
- Стресс является серьезной проблемой для студентов. Это вредно для здоровья и может привести к целому ряду проблем, таких как депрессия и беспокойство. Студентам необходимо снизить уровень стресса, чтобы успешно учиться в колледже. Вот несколько способов, с которых вы можете начать:
- Каждый день находите время, чтобы расслабиться перед тем, как идти домой с занятий или работы; это поможет вам чувствовать себя лучше, когда вы туда доберетесь!
- Регулярные физические упражнения — даже если это просто прогулка по кварталу один или два раза в неделю — помогут сохранить ваше тело здоровым и заряженным энергией на весь день!
В Соединенных Штатах 24% студентов беспокоятся о своем будущем и получении работы после окончания учебы.
Согласно статистическим данным о стрессе у студентов, примерно четверть студентов — молодых людей — беспокоятся о том, что они не смогут найти работу в выбранной ими отрасли. Студенты колледжей обеспокоены выходом на рынок труда, несмотря на стабильную экономику США, и эксперты надеются на снижение безработицы. Вместо этого они беспокоятся о том, что не смогут обеспечить свою семью или самих себя.
20% студентов сообщили об академическом стрессе
Вы можете быть удивлены, что 20% студентов сообщают об академическом стрессе. Стресс — это нормальная часть жизни, и он может быть вызван многими причинами: необходимостью хорошо учиться в школе, борьбой с личными проблемами или проблемами дома, ощущением давления со стороны родителей или других людей в вашей жизни. Стресс может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Если вы испытываете стресс из-за школьной работы, давление может привести к появлению головных болей или болей в животе (или и того, и другого). Если вы испытываете стресс из-за чего-то другого в своей жизни — например, из—за ссоры со своим партнером, — вы можете испытывать беспокойство весь день и быть напряженным в течение всего дня.
Окончательный Вердикт
Мы надеемся, что эти статистические данные о стрессе у студентов были информативными и полезными. Важно помнить, что стресс является нормальной частью жизни, даже для студентов колледжа. Длительное воздействие стрессовых событий может вызвать такие симптомы, как гипертония, головные боли и недостаток внимания. Чрезмерный стресс может повлиять на психическое здоровье студентов, что может даже спровоцировать мысли о самоубийстве.
Поэтому крайне важно выявить наиболее значимые факторы стресса, разработать эффективные стратегии преодоления тревоги и стресса и при необходимости обратиться за помощью. Если вы испытываете высокий уровень стресса, возможно, лучше всего поискать ресурсы в кампусе или в сообществе. В противном случае попробуйте некоторые из этих советов: делайте глубокие вдохи при стрессе; подышите свежим воздухом; держитесь подальше от напитков с кофеином (например, кофе) во время экзаменов; попробуйте позы йоги, такие как «собака вниз головой» или «поза балансирования»; вместо этого насладитесь хорошей книгой или видеоигрой!