Один из наиболее важных элементов, необходимых для выживания человека и поддержания его жизнедеятельности, вода — это ресурс, встречающийся в различных формах. Важно, чтобы вы знали все о типах воды, чтобы вы могли отличать то, что безопасно, а что нет. Это ключевой ресурс для выживания, поэтому употребление небезопасной воды может нанести вред здоровью.
Наш организм также на 70% состоит из воды, поэтому поддержание этого баланса имеет решающее значение. Большая часть этой воды в конечном итоге покидает наш организм в виде пота и мочи, вот почему вам всегда нужно оставаться увлажненным. Употребление чистой воды позволяет вашему организму выполнять различные важные функции, в том числе помогать пищеварению, бороться с бактериями, доставлять различные питательные вещества в клетки и из них, поддерживать баланс натрия и многое другое.
Различные типы воды
Воду обычно различают по консистенции, обработке, составу и происхождению. Существует очень много различных типов воды, разделенных по консистенции и качеству. Здесь мы представляем наиболее часто используемые формы:
1. Водопроводная вода
Одним из наиболее распространенных видов воды является водопроводная вода. Вы можете получать водопроводную воду прямо из вашего крана, и, в зависимости от того, где вы находитесь, она может подходить для питья напрямую, а может и не подходить.
Преимущества
Водопроводную воду можно использовать в бытовых целях, включая уборку, садоводство, приготовление пищи и стирку одежды, среди прочего. Однако у местных муниципальных органов есть правила, согласно которым качество воды должно быть проверено перед выпуском для потребления.
Кроме того, водопроводная вода является одним из самых дешевых и легкодоступных видов воды в стране.
Недостатки
Существует множество правил, которые не допускают попадания в воду вредных веществ. К ним могут относиться свинец и дезинфицирующие средства, но иногда правил недостаточно. Это может привести к болезням и другим долгосрочным последствиям для здоровья. В некоторых случаях в источниках водопроводной воды по всему миру присутствовали частицы пластика.
Муниципальная вода может содержать остатки пестицидов и алюминия, что делает ее вредной для потребления. Если вы планируете использовать водопроводную воду для приготовления пищи, то всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим поставщиком воды относительно любых возможных опасений по поводу безопасности. Также рекомендуется приобрести собственную систему очистки воды, если это возможно, чтобы убедиться, что ваша вода полностью очищена, прежде чем использовать ее для чистки продуктов.
2. Минеральная вода
Минеральная вода — еще один популярный вид воды, который потребляют люди во всем мире. Это считается безопасным вариантом для потребления, поскольку вода проходит различные методы очистки, прежде чем ее окончательно раздадут населению для потребления.
Преимущества
Самое большое преимущество минеральной воды в том, что она богата необходимыми питательными веществами и минералами, которые поддерживают ваше тело здоровым и подтянутым. Эти питательные вещества могут включать кальций, магний, серу и другие, которые необходимы для повседневного функционирования различных систем организма.
Еще одним преимуществом минеральной воды является то, что она обеспечивает ваш организм необходимыми ресурсами, с помощью которых вы сможете поддерживать форму. Добавленные минералы играют важную роль в улучшении пищеварения, позволяя вам намного лучше расщеплять пищу. Многие люди также предпочитают вкус минеральной воды, поскольку она имеет небольшой привкус сладости. Это один из лучших доступных видов питьевой воды.
Недостатки
Одним из главных недостатков минеральной воды является тот факт, что она стоит намного дороже обычной водопроводной воды. Во многих семьях водопроводная вода предоставляется бесплатно. Кроме того, если вы придерживаетесь сбалансированной и контролируемой диеты, вы сможете получать необходимые питательные вещества, необходимые вашему организму.
3. Ледник или источники
Родниковая или ледниковая вода — еще один из уникальных видов воды, доступных по всему миру. Она также считается самой чистой формой воды. Некоторые производители даже утверждают, что их вода разливается в бутылки прямо из источника. В Индии этот источник находится в виде ледника или источника, и они находятся в основном в северной части страны, особенно в Гималаях.
Преимущества
Ледниковая вода считается чистой, поскольку ее собирают прямо у источника. Считается, что этот тип воды не содержит токсинов, а также относительно чист. Она также содержит необходимые минералы, которые требуются вашему организму, иногда в большем количестве, чем минеральная вода.
Родниковая вода также легко доступна в магазинах по всему миру.
Недостатки
Цена является основной проблемой для родниковой или ледниковой воды по сравнению с водопроводной и минеральной водой. Также важно, чтобы вы проверили, надежен ли источник воды. Некоторые поддельные бренды создают риск для здоровья, добавляя в воду вредные примеси.
4. Газированная вода
Газированную воду также называют содовой водой или газированной водой, поскольку она производится путем добавления в воду газа CO2 под давлением.
Преимущества
Газированная вода на вкус полностью отличается от обычной, придавая вам шипучий привкус, который приятно пить в жаркий день. Если вам не нравятся искусственные подсластители, используемые в безалкогольных напитках, то газированная вода — лучшая альтернатива потреблению.
Вы также можете приобрести ароматизированную газированную воду. В большинстве из них также содержатся полезные для здоровья минералы.
Недостатки
Хотя минералы, содержащиеся в газированной воде, хороши, их недостаточно для удовлетворения ваших потребностей. Они также дороги по сравнению с упакованной питьевой водой, поэтому лучше пить ее время от времени.
5. Дистиллированная вода
Дистиллированная вода образуется путем выпаривания обычной воды с последующей конденсацией ее обратно из пара в жидкое состояние. Большинство соединений, содержащихся в воде, имеют тенденцию рассеиваться в воздухе при кипячении, оставляя после себя остаток воды, лишенный каких-либо добавок.
Преимущества
Дистиллированная вода обычно используется в автомобилях для охлаждения двигателей, поскольку в ней нет никаких добавок. Она также используется для заправки свинцово-кислотных аккумуляторов, используемых в грузовиках и других транспортных средствах.
Недостатки
Поскольку дистиллированная вода не содержит минералов, она не приносит никакой пользы для здоровья. Она также может быть вредной для организма и вытягивает минералы отовсюду, где только может.
6. Очищенная вода
Очищенная вода является одним из видов подземных вод, поскольку ее обычно извлекают и обрабатывают, чтобы обеспечить ее безопасность для потребления. Процесс получения очищенной воды уничтожает такие вещества, как паразиты, грибки и бактерии.
Преимущества
Очищенная вода — отличный вариант, если какой-либо непосредственный источник воды имеет тенденцию к загрязнению. Во многих странах мира водопроводную воду обычно очищают, что делает ее безопасной для непосредственного потребления.
Недостатки
Поскольку из воды удаляются вредные вещества, одним из веществ, добавляемых для облегчения процесса, является фтор. Хотя в небольших количествах это нормально, избыток фтора может вызвать такие проблемы в организме, как кариес.
Покупка очищенной воды или установка систем в домашних условиях также могут быть дорогостоящими.
7. Щелочная вода
Как правило, щелочная вода имеет тенденцию к более высокому уровню pH по сравнению с водопроводной водой и содержит отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) и щелочные минералы.
Преимущества
Считается, что щелочная вода нейтрализует кислоту в организме и помогает замедлить процесс старения, хотя это еще не доказано.
Недостаток
Пить щелочную воду безопасно, поскольку она может снизить кислотность желудка и уничтожает любые вредные бактерии. Однако при чрезмерном употреблении она может вызвать рвоту и тошноту.
8. Колодезная вода
Колодезная вода берется прямо из-под земли и является распространенным источником водоснабжения во многих сельских районах страны.
Преимущества
Наличие собственного источника пресной воды всегда является отличным вариантом и может помочь вам получить к нему доступ в любое время, когда вам это понадобится.
Недостатки
Поскольку вода поступает из земли, она может смешиваться с бактериями и быть вредной при непосредственном употреблении. Если ее не подвергать никаким методам очистки, это может вызвать проблемы для вашего здоровья.
Вода бывает разных видов. Важно, чтобы вы выбрали источник, который не только безопасен для потребления, но и подходит для различных запланированных вами мероприятий.