-
Как накачать мышцы живота?
Комплекс упражнений для пресса Упражнения, которые мы использовали для укрепления мышц живота, предназначены для тренировки верхнего и нижнего пресса, а также косых мышц, при условии, что у вас здоровая спина. Новички на первых порах могут ограничиться одним подходом к каждому упражнению, но для получения ощутимого эффекта следует выполнять не менее 2 подходов. Начинать и заканчивать тренировку растяжкой…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию