Лето подходит к финишной черте, и хотя это время для развлечений на свежем воздухе, оно также означает повышенное воздействие солнечных лучей на кожу, что может привести к еще большему повреждению. Это также приводит к появлению пота и солнца, в результате чего лицо становится тусклым и уставшим. Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать несколько простых естественных техник, позволяющих получить сияющую кожу этим летом.

Пейте воду, чтобы пополнить свой запас воды

Пейте много воды, чтобы иметь сияющую кожу

Секрет сияющей кожи заключается в потреблении воды. Употребляйте много воды, чтобы поддерживать в организме хорошее увлажнение. Помните, что вашему организму требуется вода для выполнения основных задач. При обезвоживании она будет удерживать влагу для удовлетворения своих потребностей. Уходу за кожей уделяется меньше внимания по сравнению с другими важными задачами, а это означает, что ваша кожа может терять влагу и выглядеть тусклой и сухой.

Пейте много жидкости, чтобы ваше тело было хорошо увлажнено, а кожа получала достаточное количество влаги. Если вам наскучила простая вода, попробуйте несколько освежающих коктейлей, чтобы усилить вкус.

В летние месяцы самое время пить воду. Это самое полезное, что вы можете дать своей коже. Обязательно возьмите бутылочку с собой, выходя из дома.

Нанесите легкий увлажняющий крем, используя средства для ухода за кожей

Летнее время — лучший момент для перехода на более легкие косметические средства на водной основе. Из-за пота, грязи и солнца наша кожа может легко перегружаться в летние месяцы. Лучше избегать тяжелых маслянистых средств для ухода за кожей и выбирать более легкие, чтобы они не утяжеляли ее.

<span>Если вы не хотите наносить несколько слоев средств, вы можете использовать солнцезащитный крем с увлажняющим кремом, подобным этому. Вы также можете использовать </span><span>увлажняющий крем</span><span> с защитой от солнца. Все в порядке, пока вы </span>

и защитить кожу (подробнее об этом ниже).

Не забудьте включить в свой летний уход за кожей хороший вечерний крем. Летом это крайне важно, так как он поможет восстановить повреждения, нанесенные вашей коже в течение дня. Я пробовала это и получила положительный опыт.

Убедитесь, что вы защищены солнцезащитным кремом

Солнцезащитный крем летом крайне важен для защиты от вредных солнечных лучей.

Как бы приятно ни было нашей коже солнечное тепло, нам не следует выходить на солнце без надлежащей защиты от солнца.

Если можете, оставайтесь дома или, как минимум, держитесь подальше от самых солнечных часов. Если вам необходимо выйти на улицу, вам следует надеть солнцезащитный крем широкого спектра действия с широкими рукавами и шляпу, чтобы защититься от прямых солнечных лучей.

Поскольку летом солнечные лучи сильнее и безжалостнее, повреждения кожи, подверженной воздействию солнца, более серьезны. Обязательно используйте соответствующий солнцезащитный крем с минимум 30 SPF. Лучше всего использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от UVA и UVB лучей. Этот.

Имейте в виду, что более высокий SPF не означает более эффективной защиты. SPF — это фактор защиты от солнца, который определяет, как долго солнцезащитный крем будет защищать вашу кожу от повреждений. Уровень SPF зависит от вашего типа кожи, образа жизни и распорядка дня, а также от того, как долго вы будете находиться под прямыми солнечными лучами, среди прочего.

Очистить мертвые и загрязненные клетки

Лето — это время потоотделения, и это происходит не только в Индии, где может быть жарко. Частицы пыли в воздухе, как правило, больше прилипают к поту, который закупоривает поры. Это может привести к появлению большего количества белых или черных точек.

Так как же нам устранить это и очистить поры? Отшелушивать!

Пилинг — это способ избавиться от грязи, омертвевших клеток кожи и пыли, которые могут вызвать закупорку пор. Мягко массируйте круговыми движениями отшелушивающий скраб (который можно приготовить дома или приобрести в магазине). Будьте осторожны, не наносите на кожу слишком сильно, так как это может нанести дополнительный вред.

В дополнение к удалению старых и омертвевших клеток кожи, пилинг помогает избавиться от загара и придать коже сияние.

Хотите поэкспериментировать с несколькими простыми скрабами своими руками, которые вы можете приготовить на своей кухне? Взгляните на мой список супер простых скрабов своими руками.

Тонизируйте естественным образом с помощью натуральных тональных средств.

Тонеры помогают сбалансировать рН кожи, а также ухаживают за неровным тоном кожи. Летом вы можете использовать натуральные тональные средства, такие как ACV, розовая вода или гамамелис, чтобы устранить неровный тон кожи и освежить ее.

Нанесите тональный крем на лицо с помощью ватного тампона. Почувствуйте освежающее ощущение.

У меня есть ассортимент тональных средств и мистов, которые вы можете посмотреть и протестировать у себя дома.

Освежите лицо с помощью маски для умывания

Что вы делаете, когда спешите и у вас нет времени умыться, хотя вам искренне этого хочется? Что ж, используйте пенки для умывания!

Наборы для ухода за лицом — отличный продукт, который стоит попробовать летом. Они могут принести облегчение после лета, питать кожу и освежать ее в жаркий солнечный день. Они, как правило, нежные и, в отличие от мыла, не сушат кожу. Это плюс.

Наносить маску для умывания чрезвычайно просто и очень удобно, когда у вас нет времени умываться водой. Держите в сумочке флакон с пенкой для умывания и наносите его, когда ваша кожа начинает чувствовать усталость и тусклость. Он мгновенно придаст вашей коже сияние, а также поможет освежиться в жаркий летний день.

Простой рецепт пенки для умывания:

Дистиллированная вода

Розовая вода

Эфирное масло лаванды

Стеклянный флакон янтарного цвета для спрея

Смешайте равные количества дистиллированной или фильтрованной воды в бутылке из янтарного стекла. Добавьте горсть эфирного масла лаванды и встряхните. Распыляйте по мере необходимости.

Будьте сияющими благодаря здоровой пище.

С этим ничего не поделаешь. Тот факт, что есть то, что вы едите, — одна из самых надежных истин мира.

Летом держитесь подальше от горячей, острой и жирной пищи. Вместо этого выбирайте более легкую и полезную пищу. Согласно индийским обычаям и аюрведе, острая и жирная пища вызывает нагрев тела. Летом температура и без того высокая; это дополнительное тепло может вызвать проблемы со здоровьем, такие как повышенная кислотность, газообразование и высыпания.

Легкие продукты легко усваиваются и содержат дополнительные питательные вещества, не отягощая пищеварительную систему.

Безусловно, всегда лучше придерживаться сбалансированной диеты. Когда вы будете делать это, вы будете наслаждаться сияющей кожей и станете здоровее. Наслаждайтесь своей сияющей кожей и невероятным прессом (моя цель на этот день!)

Физические упражнения

Более продолжительные летние дни помогают нам интегрировать физические упражнения в нашу жизнь. Если вы начинаете, вы можете начать с ходьбы, чтобы начать заниматься спортом. Если вы уже занимаетесь спортом, вы можете продолжить делать это этим летом.

Как я могу вылечить солнечные ожоги?

Солнечные ожоги вызываются интенсивным воздействием солнца. Солнечные ожоги вызывают покраснение кожи, что может вызвать зуд или раздражение. Кожа может стать горячей на ощупь. Следуйте этим простым шагам для лечения солнечных ожогов.

1. Холодная вода

Ничто не может бороться с жарой эффективнее, чем вода. Примите освежающую ванну или наложите ледяной компресс на места солнечных ожогов. Это поможет охладить разгоряченную кожу и свести ожоги к минимуму.

2. Гель алоэ вера

Гель алоэ вера может помочь уменьшить жар и охладить кожу при нанесении на места солнечных ожогов. Это помогает свести к минимуму солнечные ожоги и повреждения кожи.

3. Огурец

Как и алоэ вера, огурец также охлаждает кожу и помогает восстановить повреждения кожи. Нанесите несколько ломтиков огурца на места солнечных ожогов и оставьте на несколько минут. Огурец поглощает тепло солнечных ожогов и может помочь уменьшить жжение.

Также можно наносить огуречный гель, похожий на гель алоэ. Нанесите достаточное количество на ожоги и дайте ему высохнуть.

4. Глина

Глиняные маски — еще одно отличное средство от солнечных ожогов. Глины обычно успокаивают и впитывают грязь и пыль с кожи. Если кожа прохладная, это способствует более быстрому заживлению ожогов. Вы можете попробовать маски Multani mitti или sandals.

При солнечных ожогах вам нужно дать коже остыть. Более прохладная кожа не так болезненна и заживает быстрее.