Многие люди, если не все, знают о важности поддержания физической формы, но большинству не удается выработать привычку к физическим упражнениям. По словам Скотта Мойвы, физические упражнения приносят много пользы, особенно если вы сделаете их регулярной привычкой, а не чем-то, что делаете время от времени. В преддверии нового года многие планируют начать год с фитнес-цели, но … Читать далее
Шаг 1: Смочите ноги Первый шаг к идеальному педикюру — смочить ноги в теплой воде. Наполните таз или большую миску теплой водой и добавьте чашку английской соли или несколько капель эфирных масел для дополнительного расслабления. Подержите ноги в воде не менее 10-15 минут или до тех пор, пока кожа не станет мягкой, а мышцы расслабленными. Шаг 2: Отшелушите ступни … Читать далее
1. Овсяные хлопья Овсяные хлопья являются отличным источником растворимой клетчатки. Их можно употреблять в виде круп, злаковых батончиков или смузи. 2. Бананы Бананы мягкие для желудка и богаты растворимой клетчаткой, что делает их отличным выбором для лечения диареи. Вы можете есть их в чистом виде, добавлять в йогурт или использовать в смузи. 3. Яблоки Яблоки богаты растворимой клетчаткой, особенно если употреблять их с кожурой. Если у вас чувствительный … Читать далее
Мало секторов, столь конкурентоспособных, как сектор здравоохранения, поскольку это область, которая всегда пользуется спросом и может быть как прибыльной, так и высокооплачиваемой. Независимо от того, в какой области вы работаете, вам всегда захочется найти способы выделиться из толпы, чтобы продвигаться по карьерной лестнице, получая большую ответственность, более высокую оплату и удовлетворение от карьеры. Может быть … Читать далее
Тем, у кого плотный график, может показаться, что время на приготовление и употребление полезного завтрака отнимает много времени. В первые часы утра так много дел, что завтрак иногда занимает их мысли в последнюю очередь. Но, немного спланировав заранее, вы все равно сможете позавтракать полезным и питательным завтраком в эти напряженные утренние часы. 1. Отварите яйца. Накануне вечером, перед … Читать далее
Никто не хочет, чтобы у их ребенка были проблемы в школе. Было бы замечательно, если бы все всегда ладили и соглашались во всем, что касается обучения ребенка. Но мы живем не в идеальном мире. У детей будут проблемы в школе, независимо от того, виноваты они сами или кто-то другой, справедливо или несправедливо. Мы, родители, должны … Читать далее
Многие практикующие врачи рассматривают психологию как “мягкий” предмет. По сравнению с фармакологией, хирургией, неотложной медицинской помощью и многими другими областями, она относительно неосязаема. Но это не значит, что она не имеет значения. В этой статье спрашивается: почему психология важна для медицины? Психология, как самостоятельная область, является реальной отраслью медицины, основанной на фактических данных и рецензируемых … Читать далее