Много в нашем мире говорится о пользе ходьбы. Что мы знаем об этом? Основная функция ходьбы — это движение человеческого тела. При ходьбе затрачивается относительно небольшое количество энергии, поэтому мы можем проходить довольно большие расстояния. Сколько нужно ходить в день, чтобы не переутомляться и не навредить своему здоровью? Преимущества пеших прогулок Увеличивает заряд бодрости. … Читать далее
Казалось бы, ничего сложного в том, чтобы крутить обруч на талии, нет. Но если обратиться к практике, то окажется, что не все знают, как правильно крутить обруч, а некоторые вообще не умеют это делать. Обруч или хула-хуп — это очень простой, но довольно эффективный тренажер для коррекции фигуры. Эффект от использования обруча Помимо того, … Читать далее
Если вы худенькая девушка, но вам так хочется иметь красивые бедра, то не отчаивайтесь. Все дело в том, что красивые бедра становятся такими из-за наличия на них мышечной массы. Вы помните схему скелета в кабинете биологии? Ведь кости ног идут параллельно друг другу и не выпирают, так что у красавиц от природы и у тех, … Читать далее
Турникет — отличное и, что немаловажно, доступное каждому устройство для наращивания мышечной массы. Основное отличие штанги от, например, гантелей, штанг, утяжелителей, заключается в том, что она способствует не только наращиванию мышечной массы, но и развитию выносливости и силы, поскольку работать необходимо с собственным весом. А если происходит рост массы (за счет мышц, желательно), то одновременно … Читать далее
Каждый человек обладает способностями, которыми он в обычной жизни не пользуется, потому что они ему не нужны. Например, чтение речи по губам — этим умением, в той или иной степени, обладают все люди, но пользуются немногие, поскольку молва делает этот навык, по мнению большинства, ненужным. У людей, которые лишены слуха от рождения или в результате … Читать далее
Произвести хорошее впечатление с помощью красивой одежды сегодня несложно, но этого недостаточно. Умение говорить будет цениться больше. Вам следует подумать о том, как развивать речь. Человеку, умеющему грамотно и красиво говорить, легче достичь намеченной цели, прийти к компромиссу, адаптироваться к новым обстоятельствам. Первые шаги к улучшению речи Существует множество советов о том, как развить … Читать далее
Даже у опытных бодибилдеров, имеющих большой опыт силовых тренировок, могут возникнуть проблемы с мышцами пресса. Что уж говорить о новичках в спортивных залах, которые не знают, как накачать пресс, и чей живот совершенно плоский и не имеет вожделенных кубиков. Как правильно тренироваться Сегодня мы ответим вам на вопрос о том, как прокачать пресс. Пятинедельная профилактическая … Читать далее