Восприятие времени меняет нашу жизнь сильнее, чем кажется на первый взгляд. Эта статья исследует, почему минуты тянутся и почему годы ускользают, а также предлагает конкретные приёмы, как управлять своим временем так, чтобы жить более осознанно и продуктивно. Как мы ощущаем время Чувство времени складывается из внимания, эмоций и памяти, а не только из тикания часов. … Читать далее
Деньги — это не только цифры на экране, это система значений, привычек и эмоций, которые формируют наши решения. В этой статье разберём, откуда берутся привычки в обращении с финансами, какие внутренние механизмы влияют на накопление и траты и что можно сделать, чтобы поведение стало более осознанным. Я постараюсь дать не только теорию, но и практические … Читать далее
Еда — не только топливо для тела, но и язык, которым мы разговариваем с собой и с миром. В этой статье разберём, как привычки формируют поведение за столом, какую роль играют эмоции и где проходит грань между обычной склонностью к перееданию и клиническим расстройством. Как формируются пищевые привычки Наши предпочтения закладываются с детства: запахи из … Читать далее
Мода — не просто набор трендов и логотипов. Это язык, который мы используем каждый день, даже не задумываясь, обращаясь к другим людям и к самим себе. В этой статье я разберу, как одежда помогает выражать внутреннее «я» и одновременно определять своё место в обществе. Почему одежда говорит Одежда передаёт информацию мгновенно: возраст, род занятий, отношение … Читать далее
Искусство попадает в нас не как модулятор настроения с пульта, а как живой собеседник — иногда тихий, иногда прямолинейный. Оно меняет разное: взгляд на мир, ритм дыхания, отношение к собственной боли и радости. В этой статье разберём, как и почему произведения искусства влияют на эмоции, и что с этим можно делать в обычной жизни. Почему … Читать далее
Звук окружает нас постоянно: от шелеста листвы до мелодии в наушниках. Наше отношение к нему формируется мгновенно, но последствия могут тянуться часами или годами. Как мозг воспринимает звук Слуховой сигнал начинается в ушах, но обрабатывается в коре и лимбической системе — тех областях, которые отвечают за эмоции и память. Уже на ранних этапах обработки мозг … Читать далее
Запахи влияют на нас тонко и быстро: одно дыхание — и воспоминание оживает, настроение меняется, тело реагирует. Эта тема кажется простой, но за ней скрывается сложная проводка между носом, мозгом и нашими переживаниями. В статье разберём, как именно запахи затрагивают эмоции, почему некоторые ароматы возвращают к детству, а другие вызывают тревогу, и как можно использовать … Читать далее