Несмотря на то, что социальные сети имеют много преимуществ, они поддерживают нашу связь с нашими дорогими людьми, которые живут в отдаленных местах, и которых мы не видим регулярно. Однако, к сожалению, люди публикуют только о хорошем, что происходит в их жизни, а постоянное использование социальных сетей может привести к тревоге, депрессии или низкой самооценке. Вот несколько … Читать далее
Если есть проблемы с привязанностью, вы не сможете иметь здоровых отношений. Вот некоторые признаки проблем с привязанностью: 1. Трудности с установлением границ Установление некоторых границ важно для долгосрочных отношений. Но некоторым людям бывает трудно определить свои личные границы. 2. Необходимость постоянного подбадривания В случаях ненадежной привязанности в отношениях человек может постоянно искать утешения и подтверждения от своего … Читать далее
НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ НЕСЧАСТЛИВОГО ПАРТНЕРА Это может повлиять на отношения следующими способами: • Негативные эмоции могут привести к более частым ссорам, недопониманию и в целом менее позитивному общению. • Эмоции могут быть заразительными, и несчастный партнер может непреднамеренно передать свое негативное настроение более счастливому партнеру. • Постоянное воздействие негативных эмоций партнера может негативно сказаться на психическом … Читать далее
Порвать с кем-то очень легко, но если вы все еще любите своего несчастного партнера, могут быть здоровые способы справиться с этим. Вот несколько советов: 1. Вступайте в открытое общение Поощряйте своего партнера открыто и честно выражать свои чувства, советует доктор Нагда. Создайте для него безопасное пространство, где он может поделиться своими проблемами, не опасаясь осуждения. Активно слушайте, когда … Читать далее
1. Праздничные фильмы изображают идеальные торжества Иногда в этих фильмах изображаются идеализированные празднования, которые могут контрастировать с вашим собственным опытом, приводя к чувству неадекватности или одиночества. 2. Заставляет нас сравнивать наши личные ситуации Праздничные фильмы часто подчеркивают темы единения и семейных уз, которые могут вызывать эмоции, связанные с личными отношениями или прошлым опытом. 3. Устанавливайте … Читать далее
1. Способствуйте эмоциональному исцелению С одной стороны, извинение признает боль, причиненную чьими-либо действиями, создавая пространство для эмоционального исцеления. С другой стороны, прощение вашего партнера помогает вам эмоционально исцелиться. Это позволяет вам обоим выражать свои чувства и создает среду, в которой эмоции могут быть подтверждены и поняты. Создание такого пространства в любых отношениях необходимо для продвижения вперед и предотвращения … Читать далее
Существуют некоторые основные изменения в образе жизни и шаги в области психического здоровья, которые можно предпринять, чтобы помочь справиться с кризисом среднего возраста. 1. Принятие своей ситуации Осознание того, что вы имеете дело с кризисом среднего возраста, а затем работа над тем, чтобы чувствовать себя лучше, всегда помогает. Признав это, вам будет легче справиться с этим. … Читать далее