-
Как избежать пробок при путешествии по Лондону
Если вы едете в Лондон впервые, вас могут сильно раздражать пробки. На улице много машин, особенно в часы пик. Если вы турист и хотите отправиться в туристические места, вы можете опоздать из-за пробок. Для местных жителей подобные ситуации уже привычны. Однако, если вы путешествуете впервые, эти советы помогут вам. Заранее позвоните в таксомоторную компанию Вы можете найти лучшую лондонскую компанию такси, прочитав…
-
Удобные советы для путешественников
Многие люди регулярно путешествуют по миру. Для тех, у кого уже есть достаточный опыт, процесс планирования путешествия является второй натурой. Однако для тех из нас, кто путешествует впервые, мысль о путешествии в одиночку может быть пугающей и отталкивающей. Одна из самых важных вещей, которую следует принять во внимание, — это планирование вашей поездки. Чтобы упростить планирование, обязательно составьте список…
-
Лучшие сафари-парки Танзании
Хотя в северной и восточной Африке есть несколько сафари-парков, немногие места пользуются такой популярностью, как Танзания. Это направление представляет собой настоящий кусочек дикой природы Африки, в то время как почти 40% всей территории региона отведено под сохранение местной дикой природы. Тем не менее, хотя забронировать поездку в Танзанию может быть несложно для любителей сафари, любому, кто посещает…
-
5 вещей, которые необходимо знать путешественникам, принимающим лекарства
Если вы регулярно принимаете лекарства, то просто собрать их и отправиться в аэропорт — это не единственное, к чему вам нужно подготовиться. В других странах могут действовать совсем другие законы и нормативные акты, когда речь заходит о рецептурных (или даже безрецептурных) лекарствах. Вот шесть важных вещей, которые следует иметь в виду, если вы путешествуете за границу и…
-
Польза чиа для здоровья — суперпродукт, который вы должны попробовать
Семена чиа получают из цветущего растения семейства мятных, произрастающего в Мексике и Гватемале, и история свидетельствует о том, что для ацтеков это была очень важная продовольственная культура. Хотя чиа по–прежнему является неизменным продуктом питания во многих странах Центральной Америки, Северная Америка только сейчас начинает признавать его пользу для здоровья как суперпродукта — мы даже опубликовали недавний…
-
Как определить, пристрастились ли вы к сахару — и отказаться от него!
А сахарная зависимость — реальная проблема, от которой страдает сегодня большинство американцев — она скрыта даже в наших “пикантных” продуктах и приводит ко многим проблемам со здоровьем. Вот несколько вопросов, которые нужно задать себе, чтобы понять, пристрастились ли вы к сахару: 1. Вам хочется сладостей или “комфортной пищи”, такой как паста или пицца, когда вы расстроены,…
-
Польза киноа для здоровья: 10 веских причин употреблять ее в пищу
Это отличная альтернатива традиционным углеводам, и ее очень легко заменить во многих рецептах. Вот любимые полезные свойства киноа от Health Fitness Revolution: В ней много минералов, таких как калий, кальций и магний. В ней есть восемь незаменимых аминокислот, поэтому, если вы ели киноа и ничего другого (чего мы не рекомендуем), ваш организм сможет ее переварить и использовать. В…
-
Накопление жира в брюшной полости предотвращается ненасыщенными жирами
Новое исследование Университета Уппсалы показывает, что насыщенные жиры создают больше жира и меньше мышц, чем полиненасыщенные жиры. Это первое исследование на людях, показавшее, что жировой состав пищи не только влияет на уровень холестерина в крови и риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и определяет, где в организме будут накапливаться жиры, включая брюшной жир. Результаты исследования недавно были опубликованы в…
-
10 самых сытных продуктов
Начните с супа: Многие исследования показывают, что если вы съедите суп перед едой, то съедите меньше. Это жизненно важно для контроля веса и получения удовольствия от еды вне дома. Выбирайте суп на основе бульона с высоким содержанием клетчатки, а не сливочно-соленую смесь. Если вы готовите суп дома, вы можете заморозить его и съесть перед выходом в ресторан. Вот почему овощи являются…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию