Здоровое сердце: кардио-тренировки для всех возрастов

от

## Здоровое сердце: кардио-тренировки для всех возрастов Кардио-тренировки – это основа для здорового сердца и хорошего самочувствия в любом возрасте. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, сжигают калории и улучшают настроение. Рекомендации по кардио-тренировкам: • Цель: Старайтесь заниматься кардио не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, велоспорт) или 75 минут высокой … Читать далее

Подотчетность

от

Что такое подотчетность? Подотчетность — это принятие ответственности за честное и этичное поведение по отношению к другим. В корпоративном мире подотчетность компании распространяется на ее акционеров, сотрудников и более широкое сообщество, в котором она работает. В более широком смысле подотчетность подразумевает готовность быть оцененным по результатам работы. ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ Подотчетность — это принятие ответственности за … Читать далее

5 Лучших винных туров по Новой Зеландии

от

Совиньон Блан — наиболее распространенное вино, производимое в Новой Зеландии, на его долю приходится 80% от общего объема экспорта вина. Но, как скажет вам любой новозеландский любитель вина, Совиньон — не единственное вино, которое производит эта страна. Возможно, Совиньон Блан был на переднем крае, но другие сорта вин, такие как Шардоне, Пино Нуар, Мерло и другие, не … Читать далее

Интересное происхождение Звездной ночи

от

«Звездная ночь» — картина маслом на холсте, созданная в июне 1889 года Винсентом ван Гогом. Картина была задумана в то время, когда Ван Гог был помещен в сумасшедший дом Сен-Поль-де-Мавзоль, и это было лишь одно из многих произведений искусства, созданных художником во время его пребывания в указанном месте. Большинство картин, которые Ван Гогу удалось создать … Читать далее

Как улучшить дизайн вашего интерьера с помощью потолочных светильников

от

Разберитесь в важности индивидуального освещения для вашего дома или бизнеса Выбор правильного варианта внутреннего освещения — задача, требующая энергии и сосредоточенности. Однако выбор наиболее подходящих потолочных светильников может оказать большую помощь в улучшении дизайна вашего интерьера. Освещение внутреннего пространства — настоящая миссия. Вам нужно уделять внимание каждой детали, как с технической, так и с эстетической … Читать далее

Подходящий ли вы режиссер?

от

У всех директоров есть обязанности в соответствии с Законом о компаниях 2006 года, но многие упускают из виду, что требуется, когда они находятся в гуще ведения бизнеса. Хуже того, некоторые даже не понимают, чего от них ожидают, — рассуждает Шарлотта Миллс, директор и глава корпоративной и коммерческой команды Jackson Lees. У директора компании много обязанностей … Читать далее

5 способов оставаться в безопасности, сдавая лодку в аренду

от

Часть счастливого катания на лодке — это безопасное катание на лодке. Оставаться в безопасности на воде — приоритет № 1. Чтобы помочь вам безопасно и законно арендовать или арендовать ваше судно,  предоставляет каждому владельцу и арендатору шаблоны, контрольные списки, правила и многое другое. Мы рекомендуем вам ознакомиться с каждым пунктом в этом списке, прежде чем … Читать далее