В далеком будущем, когда технологии шагнули далеко вперед, мир стал ареной для самых безумных и опасных соревнований — гонок на выживание. Эти гонки привлекали не только смельчаков и адреналинщиков, но и миллионы зрителей, жаждущих увидеть, как участники преодолевают невероятные преграды и опасности. На свежеоборудованной трассе, пролегающей через заснеженные горы, густые джунгли и разрушенные мегаполисы, стояли … Читать далее
Один из хороших способов сосредоточиться на экономии налогов в этом году — убедиться, что у вас есть налоговый план. Если вы специально не планируете экономить, маловероятно, что это произойдет. Кроме того, вы, вероятно, заплатите больше налогов, чем необходимо. Это относится как к бизнесу, так и к личным налогам. Избегайте ретроспективного налогового планирования и агрессивных налоговых … Читать далее
Если вы собираетесь в круиз этим летом, вы, вероятно, действительно взволнованы посадкой на корабль. Однако вы можете немного нервничать и стесняться своей внешности. Совершенно нормально чувствовать себя немного неуверенно в своей внешности, особенно если вы собираетесь надеть купальный костюм во время круиза, но вы не должны позволять этому мешать вам наслаждаться отдыхом. Вот несколько советов, … Читать далее
Бег во время беременности — отличный способ оставаться активным и в форме, но безопасность этого зависит от нескольких факторов. Если вы регулярно бегали до того, как забеременели, можно продолжать, если вы примете некоторые меры предосторожности и предварительно проконсультируетесь со своим врачом или акушеркой. Беременность — не время начинать заниматься бегом. Беременность также не время начинать подготовку к марафону, … Читать далее
Бостонский университет недавно опубликовал исследование в American Journal of Hypertension. Их исследование состояло из отслеживания кровяного давления 1361 человека в течение десятилетия и показало, что у людей, которые потребляли около 102 граммов белка в день из растительных и животных источников, неизменно было самое низкое кровяное давление среди исследуемой популяции. У них также был на 40% ниже риск … Читать далее
Совершенно нормально, когда отношения сталкиваются с трудностями; Я имею в виду, что мы говорим о двух людях из разных слоев общества, с разными перспективами и мнениями, которые собираются вместе, чтобы построить одну общую жизнь. Если по той или иной причине вы обнаружили, что отдаляетесь от своего партнера, неспособны быть эмоционально доступными в отношениях (и даже рассматриваете возможность … Читать далее
Признание того, что сопротивление возникнет в какой-то момент на протяжении переходного процесса, и осознание его признаков — это важный первый шаг. Составьте список различных видов сопротивления, с которыми вы сталкивались в прошлом, таких как прокрастинация, самосаботаж, подавленность, истощение или желание все бросить. Затем подумайте, как вы можете работать с этими чувствами, а не бороться с ними. Например, если вы чувствуете … Читать далее