Что значит «сексуально фрустрированный»? Ну, прежде всего, это психическое состояние, когда ваши сексуальные достижения не соответствуют вашим ожиданиям. Это может быть вызвано множеством обстоятельств, включая физические, ментальные, эмоциональные, социальные или любые другие барьеры. Следующий вопрос – на кого похож сексуально фрустрированный человек? Апатичный, расстроенный, инертный – список можно продолжать и дальше. Быть разочарованным в своих сексуальных отношениях, какой бы ни была причина, совершенно нормально. Тем не менее, сохранение любимого человека рядом с вами должно быть главным приоритетом в вашей жизни, и как только вы заметите, что пыл в вашей спальне остывает, вам следует немедленно предпринять дополнительные усилия, чтобы предотвратить ухудшение ситуации. Конечно, это может быть улица с двусторонним движением, но если кажется, что вы единственный, кто испытывает эти неприятные эмоции, тогда вы тот, кто собирается изменить все к лучшему.
Признаки сексуального расстройства
1. У вас плохой сон
Один из основных симптомов сексуального расстройства поражает вас практически мгновенно. Когда человек разочарован в своей сексуальной жизни, это, несомненно, сказывается на режиме сна в худшую сторону. Можно подумать, что, поскольку вас не отвлекают мысли о том, как чье-то тело трется о ваше, вам действительно удастся немного поспать, но это, вероятно, не так. Дело в том, что когда вы испытываете сексуальное расстройство, вы занимаетесь сексом не так часто, как раньше, соответственно, ваше тело экономит больше энергии. Этот избыток энергии влияет на качество вашего сна, заставляя вас лежать ночью без сна, задаваясь вопросом, почему вы просто не можете заснуть.
2. На самом деле вы не заинтересованы в физической близости
Это может показаться довольно странным среди признаков сексуальной фрустрации, но стресс, который это фрустрация оказывает на ваш организм, на самом деле может привести к тому, что вы перестанете интересоваться сексом, по крайней мере, на некоторое время. Как только к вам вернется хорошее настроение и вы воспользуетесь преимуществами старой доброй возни под одеялом, повышающими самооценку, вы определенно заметите, что ваше сексуальное влечение возвращается.
3. Вы на грани
Когда вы одержимы сексуальной фрустрацией, у вас гораздо больше шансов оказаться в капризном настроении и постоянно раздражаться по самому незначительному поводу. Даже самые незначительные проблемы выведут вас из себя без какой-либо веской причины.
Нежелание вступать в половую связь — это одно. Но нежелание поддерживать отношения со своим супругом — совсем другое. У вас могут быть периоды, когда все, что касается вашего партнера, просто действует вам на нервы. От того, как она произносит определенные буквы, до того, как он храпит по ночам, от того, как он чавкает во время еды, до того, как она водит машину.
Если вы чувствуете гнев и не можете точно определить, почему и как было вызвано это раздражение, вы, вероятно, испытываете сексуальную фрустрацию. Секс приносит людям удовлетворение и счастье. Таким образом, если вы не занимаетесь сексом, есть большая вероятность, что вы в конечном итоге превратитесь в недовольного человека. Многие люди склонны обрушиваться на своих партнеров, поскольку подсознательно винят их в своем депрессивном состоянии ума, которое в конечном итоге отражается на сексе.
4. Вы представляете кого-то другого в постели
Один из очевидных симптомов сексуальной фрустрации — это когда вы ловите себя на том, что думаете о другом человеке, занимаясь любовью со своим партнером. Будь то новый симпатичный сотрудник в вашем офисе или сексапильная официантка в местном кафе, которая приносит вам утренний кофе. Если вы невольно представляете кого-то другого на месте вашего партнера, вы, вероятно, испытываете как сексуальную, так и эмоциональную фрустрацию. Это может означать, что вам на самом деле скучно с вашим постоянным партнером или просто вы не полностью удовлетворены своим сексом. В любом случае, это, безусловно, не лучший знак для ваших отношений.
5. Вы думаете о своих бывших
Когда вы сексуально фрустрированы, вас часто тянет ко всем, кто когда-то был в вашей постели. Итак, если вы мечтаете о встрече со своими бывшими, чтобы устроить сексуальное “бегство” от вашего постоянного партнера, вы, вероятно, сексуально фрустрированы. Просто воспользуйтесь нашим советом и остерегайтесь переписываться с каждой бывшей, чей номер все еще есть у вас в телефоне. Вероятно, это не лучший способ справиться с сексуальным расстройством.
6. Ничто больше не приносит вам радости
Конечно, это при условии, что вы не пробовали заняться хорошим сексом или получить удовольствие. Но даже если ваше самое любимое хобби не приносит вам необходимого удовлетворения, возможно, вы испытываете сексуальную фрустрацию. Когда кто-то испытывает такого рода фрустрацию, он не может посмотреть смешной фильм и настроиться на нужный лад. Только сексуальная близость может улучшить его настроение.
7. Вы чувствуете себя непривлекательным
Однажды вы можете проснуться утром, посмотреть в зеркало и понять, что вам не нравится тот, кто смотрит прямо на вас. Вы знаете, почему это происходит? Вы не видите себя настоящего. Никто на 100% не чувствует себя невероятно привлекательным. Даже если кто-то говорит, что это так, скорее всего, он пытается скрыть правду. У каждого из нас бывают моменты, когда нас терзают сомнения. Неудивительно, что концепция бодипозитивизма актуальна сегодня. Люди создают видимость идеальной жизни в социальных сетях, где у каждого идеальное тело и не менее совершенная жизнь. Это формирует восприятие окружающей реальности. Неудивительно, что эти факторы влияют на вашу собственную самооценку и заставляют вас чувствовать себя непривлекательным. Это один из наиболее распространенных признаков сексуальной фрустрации мужчины.
8. Если вы занимаетесь сексом, он не приносит вам достаточной радости
Чтобы получить полное удовлетворение во время полового акта, вы должны быть полностью расслаблены и сосредоточены только на процессе. То, что вы не получаете достаточного удовольствия во время занятий любовью, говорит о том, что вы столкнулись с одним из физических признаков сексуальной фрустрации, который лишает вас физического удовольствия и эмоциональной разрядки. Ваша голова может быть полна разных мыслей, которые мешают сосредоточиться на своих эмоциях в такой момент. Неудовлетворенность может накапливаться с каждым половым актом все больше и больше, создавая огромную пропасть между вами и вашим партнером. Со временем это может привести к нежеланию заниматься сексом вообще, поскольку близость не приносит вам достаточной радости, как эмоционального, так и физического удовольствия.
Как справиться с сексуальным расстройством
1. Обсудите проблему
Если вы перепробовали почти все, но по-прежнему остаетесь на том же месте со своей проблемой, не стесняйтесь обращаться за помощью. Запишитесь на частный сеанс к психотерапевту и обсудите все, что вас беспокоит. Как только вы почувствуете себя комфортно и расслабитесь, пригласите своего любимого человека присоединиться к сеансу и разобраться в ваших общих заботах.
Общение играет ключевую роль в борьбе с последствиями сексуальной фрустрации. Просто помните, что нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи, если вы не можете разобраться с этим самостоятельно. Если дело именно в близости, посещение сексопатолога предоставит вам множество вариантов того, что вы можете сделать как пара, чтобы избавиться от фрустрации.
В целом, вы всегда должны помнить, что счастливые отношения — это всегда выбор. Хотя в жизни есть определенные вещи, которые вы никогда не сможете изменить, есть много других, которые вы можете и должны изменить. Среди них — ваше мышление.
2. Играйте с самим собой
Если вы частично сексуально фрустрированы своими действиями в постели и все еще хотите снять напряжение, тогда дерзайте и позвольте своим рукам делать свою работу. Даже если у вас сравнительно отличный секс, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени доставлять себе удовольствие.
Чтобы научиться преодолевать сексуальное расстройство, вам нужно выяснить, что вас возбуждает больше всего. И сразу после этого вы можете свободно доставлять себе удовольствие, если вам некомфортно вступать в половую связь. Или вы можете сообщить своему любовнику, что вас возбуждает, и единственный способ узнать это — через мастурбацию. Если вам удастся усилить удовольствие во время секса, это избавит вас от многих разочарований.
3. Заведите сексуальное хобби
Вы, вероятно, будете поражены тем, каким чудесным может быть удовольствие от нетрадиционного секса! Если ваши отношения долгосрочные, вы можете привыкнуть к тому, что регулярное занятие одним и тем же (даже если это приносит вам массу удовольствия) может немного наскучить.
Оживите свои отношения и привнесите вожделение в свою сексуальную жизнь, занявшись сексуальным хобби! Это может быть запись на занятия танцами на пилоне для женщин, а также пройти весь путь и посетить курсы камасутры для мужчин. Независимо от того, что вы можете чувствовать по поводу такого подхода, он в значительной степени поспособствует стабильности ваших отношений и привнесет что-то свежее между простынями.
4. Отпустите steam
Хотя секс всегда является превосходным методом снятия стресса, иногда у вас может не быть такой возможности, если вы разочарованы своими достижениями в спальне. Найдите другие способы избавиться от раздражения. Это могут быть поездки на велосипеде по выходным, занятия йогой, расслабляющие прогулки по парковой зоне, запись в пейнтбольный клуб или что-то еще, что заставит ваше сердце биться чаще, а кровь быстрее бежать по телу. Занятия любым видом физической активности — это окончательный ответ на вопрос, как справиться с сексуальным расстройством.
5. Примите то, что вы не можете изменить
Вы можете безуспешно бороться с сексуальной фрустрацией просто потому, что в жизни есть определенные вещи, которые вы не можете изменить, и первое, что нужно сделать, и это может показаться единственным выходом, — это выплеснуть все на самого близкого вам человека. Ваш партнер — это не пустышка для битья. Помните, есть много вещей, с которыми вам просто нужно научиться жить. Поседение, борьба с низкой потенцией, набор веса из–за старения — это все жалобы, которые влияют на вашу жизнь, включая сексуальное влечение. Отбросьте эти тревоги, приняв их как неизбежную часть человеческой жизни, и вы обнаружите, что ваша сексуальная неудовлетворенность постепенно исчезает.
6. Уделите немного времени себе
Если вы задаетесь вопросом, как облегчить сексуальное расстройство, обратите внимание на количество времени, которое вы посвящаете себе. Убедитесь, что вы заботитесь о себе так же, как вы заботитесь о своем любовнике. Нет ничего плохого в том, чтобы вести себя немного эгоистично в конце тяжелого рабочего дня, вытянув ноги на диване с включенным любимым футбольным каналом и потягивая холодное пиво. Вы также можете начать заниматься спортом, чтобы набрать мышечную массу, сделать новую стильную стрижку, посетить салон профессионального макияжа (если вы девушка), начать правильно питаться или делать все эти вещи вместе. Как только вы будете хорошо выглядеть снаружи, вы почувствуете себя намного лучше внутри, и от этого выиграют все, особенно ваша любимая вторая половинка.
7. Ешьте пищу, повышающую либидо, и следите за своим питанием
Правильное питание остается жизненно важным для успешной борьбы с сексуальным расстройством. Ничто не поможет вам справиться с этой проблемой, если в вашем рационе питания не будет продуктов, повышающих либидо, и вы будете практически пренебрегать диетой. Итак, вам следует регулярно употреблять здоровую пищу. Кроме того, не забывайте, что инжир богат калием, который необходим для нормального функционирования всех органов. Артишоки богаты витаминами и антиоксидантами, которые имеют решающее значение для правильного функционирования организма и кровотока. Темный шоколад вызывает выброс дофамина и долгое время считался афродизиаком, поскольку содержит аминокислоту фенилаланин, которая способствует естественной выработке эндорфинов в организме.
Сексуальное расстройство приводит к депрессии: это правда?
Для большинства мужчин способность заниматься сексом и получать удовольствие во время этого процесса является одной из важнейших вещей, способствующих их эмоциональному здоровью. Интимная сфера жизни напрямую связана с развитием их самооценки и самовосприятия, поэтому неудивительно, что если мужчина сталкивается с какими-то трудностями или теряет способность получать полноценное удовольствие от этого процесса, это может привести к различным неприятным и расстраивающим последствиям. Парням жизненно важно знать, как облегчить сексуальное расстройство при первых его признаках, чтобы не ухудшить ситуацию. Однако необходимо помнить, что если вы не чувствуете никакого улучшения в течение нескольких недель, несмотря на то, что делаете все возможное для решения проблемы, вам следует обратиться к специалисту. Такое неприятное состояние действительно может привести к депрессии, поскольку, если мужчина не получает того, к чему привык, а также не воспринимает себя как здорового, уверенного в себе человека, то со временем такое бремя начнет оказывать на него большое давление и приведет к еще более неприятным последствиям. Итак, если вы испытали сексуальное расстройство, и ваше состояние не приходит в норму, даже когда вы начали следовать всем рекомендациям, то самое время обратиться за профессиональной помощью.
Подводя итог
Еда, питье, дыхание и получение сексуального удовольствия. Все это заложено в нашей ДНК. Помимо еды, секс, пожалуй, является следующей по величине потребностью всех млекопитающих, включая человека. Нам необходима физическая близость, чтобы продолжить человеческий род. А также для поддержания нашего психического здоровья. Но это еще не все. Секс также полезен для здоровья. Это укрепляет иммунную систему, борется со стрессом и, без сомнения, повышает нашу самооценку. Если вам удастся регулярно заниматься сексом, то вы сможете ощутить все его преимущества. Отсутствие взаимопонимания между партнерами обычно приводит к сексуальной фрустрации, которая отчуждает одного партнера, а затем разрушает все отношения. Фактически, ответ на вопрос “что значит быть сексуально фрустрированным?” кроется именно в нашем сознании. Вы можете считать сексуальную фрустрацию своего рода болезнью, а, как вы знаете, все болезни изначально зарождаются в нашей голове, в нашем образе мышления. Вот почему убедитесь, что ваши мысли всегда ясны и настроены позитивно.
Мы искренне надеемся, что наша статья может пригодиться и научит вас, как избавиться от сексуального расстройства и получать удовольствие от занятий любовью с любимым человеком. Вдохновляйтесь!