Как справиться с расставанием. Расставания могут быть действительно тяжелыми, независимо от того, как долго вы были с этим человеком. Даже если вы на самом деле разорвали отношения, необходимость разбираться с эмоциями и вопросами окружающих может показаться действительно тяжелым опытом.
Вам не придется справляться со всеми этими проблемами самостоятельно.
Расслабьтесь, я здесь для того, чтобы показать вам несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ответить на вопрос “как справиться с расставанием”. После того, как вы завершите их, вы обнаружите, что привести свою жизнь в порядок проще, чем вы думали.
Как справиться с расставанием — разбирайтесь в социальных сетях
Мы все знаем искушение опубликовать множество бесполезных постов и стихов, пытаясь показать своему бывшему, как ты двигаешься дальше. Я здесь, чтобы сказать тебе, что это то, чего ты не хочешь делать. Этот метод был применен и потрачен впустую, и он просто показывает вашему бывшему, что вы все еще обеспокоены тем, что они думают о вас. Тот же совет касается и обратного.
У вашего бывшего может возникнуть желание публиковать подобные вещи в социальных сетях. Важно, чтобы вы избегали подписок на такие статьи, поскольку они, как правило, носят негативный характер и полны обвинений. Если вы будете следить за такими постами, то в конечном итоге можете подумать, что на самом деле причиной расставания являетесь вы, а мы все знаем, что для танго нужны двое.
Вам не обязательно полностью блокировать своего бывшего в социальных сетях. Это не поможет вам справиться с расставанием. Все, что вам нужно сделать, это отписаться от его постов. Они останутся в вашем списке контактов и друзей, но вам не придется просматривать их бесконечные мудрые посты.
Вы можете почувствовать желание на самом деле проявить агрессию и полностью заблокировать своего бывшего. Это не лучшая идея. Представьте, что вы встречаетесь с пятью людьми в вашем городе, и каждый раз, расставаясь с ними, вы оставляете все в негативном состоянии. Это было бы вредно для вас или для них.
Шаг 2: держись подальше от своего бывшего
Если вы читаете это, я так понимаю, вы решили, что не хотите исправлять свои разрушенные отношения. Следовательно, чтобы все оставалось так, как есть, вам нужно сохранять дистанцию. Дистанцирование от него / нее определенно поможет вам лучше пережить расставание. Избегайте встреч со своим бывшим в течение значительного периода времени после расставания. Конечно, в какой-то момент вы все равно его / ее увидите.
Просто важно, чтобы вы дали вашим отношениям время угаснуть и полностью перестать существовать. Это означает избегать звонков и избегать тех областей, в которых, как вы знаете, вы можете столкнуться с ней / ним. Между вами обоими должны быть практические отношения. Если ей / ему придется съехать, убедитесь, что вы говорите только об этом и ни о чем другом.
Шаг 3: уберите все напоминания о воспоминаниях
Вы не должны провоцировать какие-либо чувства, связанные с желанием снова быть вместе со своим бывшим. Это влечет за собой удаление всех вещей, которые будут напоминать вам о нем / ней. Напоминание себе о старых добрых временах не поможет вам справиться с расставанием. Уберите все подарки, которые вы получили от него / нее, не надевайте одежду, которую он / она купили или в которой сделали вам комплименты. идея в том, что вы перестаете чувствовать себя настолько связанным с этим человеком.
Как справиться с расставанием — примите свои чувства
Не пытайтесь убедить себя, что с вами все в порядке, когда это не так. Вы должны принять чувства, которые вы испытываете, даже негативные. Печальтесь, если вы именно так себя чувствуете. Уделите достаточно времени тому, чтобы побыть одному и поразмыслить о том, что с вами только что произошло.
Обратитесь за консультацией, если с вашими эмоциями слишком сложно справиться самостоятельно. Профессиональная помощь определенно может помочь вам пережить расставание проще, чем просто поговорить с кем-либо.
Однако не умаляйте ценности разговора с тем, кого вы любите. Разговор с тем, кого вы любите, помогает, потому что такие люди обычно понимают контекст вашей боли.
Шаг 5: найдите свою индивидуальность
Как только разрыв станет официальным, вы начнете чувствовать, что потеряли себя вместе с отношениями. Это потому, что в зависимости от того, как долго вы были с человеком, ваша жизнь вращалась вокруг этого человека.
Что вам нужно сделать, так это найти новую личность за пределами ваших прежних отношений. Этого можно достичь, завев новых друзей. Расширьте свой круг, включив в него людей, которые даже не знают, что у вас были отношения.
Шаг 6: не пренебрегайте заботой о себе
Сделайте позитивные шаги к инвестированию в себя. Побалуйте себя тренировкой. Принимайте длительные ванны с ароматизаторами или маслом. Больше занимайтесь спортом и ставьте цели, которых вы можете достичь с помощью своего тела.
Не пренебрегайте заботой о себе и продолжайте хорошо выглядеть. Не применяйте нездоровые механизмы преодоления трудностей, такие как чрезмерное употребление алкоголя или переедание. Это приведет только к приобретению зависимости.
Наслаждайтесь, проявляя доброту к себе и своему окружению. Содержите пространство, в котором вы живете, в чистоте и всегда гостеприимно.
Как справиться с расставанием — извлеките уроки из своего расставания
Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы извлечь уроки из вашего расставания. Это поможет вам справиться с вашим расставанием, а также поможет в будущих отношениях. Признайте любой проступок с вашей стороны и постарайтесь исправить свое поведение, когда вступите в другие отношения.
Из ваших предыдущих отношений вы можете извлечь ценные уроки. Найдите время, чтобы обдумать, чему вы можете научиться из ваших предыдущих отношений. Если вы знаете, что вы сделали не так, вы не повторите цикл. Кроме того, посмотрите на тип людей, которых вы привлекаете, и спросите себя, хотите ли вы продолжать привлекать таких людей.
Ошибки предназначены для того, чтобы научить нас принимать более правильные решения в будущем. Вам нужно убедиться, что вы не повторяете этих ошибок.