Идеальная температура в помещении — проверьте рекомендуемые настройки термостата

Вы когда-нибудь обращали внимание на температуру в помещении? Нет? Это большая ошибка, потому что, как выясняется, это оказывает огромное влияние на ваше самочувствие и здоровье. Но этот вопрос не так прост, как кажется. Почему? Поскольку рекомендуемые настройки термостата различны для каждой комнаты. Во всем этом можно запутаться, особенно если вы до сих пор игнорировали проблему. Вот почему мы здесь, чтобы помочь! Проверьте, какая температура лучше всего подходит для сна и жизни.

Идеальная температура в помещении - проверьте рекомендуемые настройки термостата

Оптимальная температура в помещении — не только для измерения тепла в помещении

Вы когда-нибудь задумывались о термине ‘комнатная температура’?Часто используется в повседневной речи. Пример? Когда вы даете воду ребенку, вы не берете бутылочку прямо из холодильника, а берете ту, что стоит на буфете. Кроме того, при приготовлении вы можете столкнуться с примечанием, что ингредиенты должны быть “комнатной температуры”, чтобы их было легче использовать — обычно это сливочное масло.

Пока все хорошо. Но учтите, что тепловой комфорт у всех разный. Это зависит от различных привычек, телосложения и состояния здоровья. Что именно представляет собой мифическая комнатная температура, о которой так много слышно? Читайте дальше и узнайте.

Оптимальная температура в помещении - не только для измерения тепла в помещении
Source:plushbeds.com/blogs/green-sleep/the-best-temperature-for-sleeping

Комнатную температуру также часто называют температурой окружающей среды.Она выражается в градусах Цельсия или Фаренгейта. Это оказывает большое влияние на самочувствие, а также на функции организма. 15-25 °C (59-77 °F) — это очень широкий диапазон рекомендуемой комнатной температуры. Но на самом деле все зависит от образа жизни, индивидуальных потребностей, а иногда даже пола. Как выясняется, женщины обычно предпочитают более теплые интерьеры, в то время как мужчины выбирают более холодные. Кроме того, те, кто регулярно занимается спортом или физически активен более чем на стандартном уровне, предпочитают более низкую температуру в помещении.

 

Обычно в одном доме живет несколько человек, поэтому упомянутый широкий диапазон часто сужается. По этой причине вы, возможно, слышали, что наилучшая температура в помещении составляет от 18 до 22 ° C (64,4-71,6 ° F).Но это тоже не очень хороший показатель. Почему? Потому что на самом деле оптимальная температура в помещении разная для сна, разная для гостиной во время сна и разная для ванной.

Рекомендуемые настройки термостата - мы знаем, какие они!
Source:greelane.com/pl/nauka-tech-math/nauka/definition-of-room-temperature-in-chemistry-605625

Является ли тепловой комфорт вашим приоритетом и, следовательно, вас интересует температура в доме для общих жилых помещений? В гостинойгостевой комнате и коридоре не должно быть ни слишком тепло, ни слишком холодно. Это означает, что, в зависимости от индивидуальных предпочтений, рекомендуемая настройка термостата для этих помещений составляет от 20 до 22 °C (68-71,6 ° F). Благодаря этому вы не замерзнете, и ваш организм не будет перегружен чрезмерной жарой, которая может снизить вашу производительность.

Температура в помещении - какие рекомендуемые настройки термостата для гостиной?
Source:daikin.com.au/articles/degrees-difference-how-small-changes-temperature-can-have-big-impact

Лучшая температура для сна — отличается от температуры в доме!

Вы уже знаете, что упоминалось ранее, ваш организм не будет продуктивным, если температура в помещении слишком высокая. Это касается и времени, затраченного на регенерацию. Как вы можете подозревать, оптимальная температура для сна должна быть ниже, чем рекомендованная для гостиной. Какие рекомендуемые настройки термостата в данном случае? 17-18°C, то есть 62,6-64,4°F.

Вам бывает холодно по ночам? Помните, что всегда лучше укрыться дополнительным одеялом, чем включать отопление. Почему? Таким образом, воздух, которым вы дышите, полезнее для вашего организма, и вы избегаете легкого сна, из-за которого вы постоянно чувствуете усталость.

Лучшая температура для сна - отличается от температуры в доме!
Source:getgreenbewell.com/best-bedroom-temperature-for-sleep

На какую температуру установить термостат в ванной?

Ванная комната — это характерный интерьер и одна из немногих комнат, где рекомендуемая настройка термостата выше.Почему? Потому что это комната, где вы раздеваетесь и разогреваете свое тело в горячей воде, когда принимаете душ или ванну. Если после этого вы войдете в холодную комнату, вы можете простудиться — рисковать своим здоровьем не стоит.

Как утверждают эксперты, идеальная температура в ванной комнате должна быть на несколько градусов выше, чем в гостиной. Это означает, что наилучшая температура в помещении в данном случае составляет 22-24 ° C (71,6-75,2 ° F).

 

На какую температуру установить термостат в ванной?
Source:vasco.eu/en-gb/blog/corporate/what-ideal-temperature-your-living-room-bathroom-and-bedroom

Как насчет комнатной температуры для ребенка? Должна ли она быть выше?

Из страха за здоровье своих детей (особенно новорожденных) многие родители перегревают комнату. Результатом может быть плохое самочувствие и проблемы со здоровьем у ребенка. Очень часто, приходя в гости к друзьям, вы чувствуете почти невыносимую жару. Снять свитер на самом деле не получится, и даже если вы в одной футболке, вы чувствуете себя так, как будто находитесь на тропическом острове.

Если ребенок не болен, температура в детской не должна быть выше, чем рекомендуемая для гостиной, то есть 20-22 ° C (68-71,6 ° F).Более того, его следует понижать на ночь. Будет лучше, если вы снизите температуру в детской комнате на 2 градуса по сравнению с установившейся в течение дня.

Единственным исключением является ситуация, когда вы купаете ребенка в комнате, а не в ванной. В этом случае рекомендуемая настройка термостата составляет 24 °C (75,2 ° F).

Как насчет комнатной температуры для ребенка? Должна ли она быть выше?
Source:asiaone.com/lifestyle/baby-sweats-while-sleeping-heres-what-you-need-know

Температура в помещении — это еще не все! Проверьте влажность

Оптимальная температура в помещении является лишь одним из факторов, способствующих вашему благополучию и производительности. О чем еще вы должны помнить? Влажность — потому что она так же важна, как и комнатная температура.

Надлежащая влажность в жилом помещении должна поддерживаться на уровне 40-60%.

  • Если она слишком низкая, воздух высушит не только вашу кожу, но и слизистые оболочки. Вы можете ожидать раздражения горла и значительного ухудшения настроения. Увлажнитель воздуха абсолютно необходим в таком случае — он может избавить вас от многих проблем со здоровьем.
  • Что делать, если влажность превышает верхние уровни? Это тоже не очень хорошая информация. Чрезмерная влажность может привести к росту плесени и различных грибков. Они поражают дыхательную систему, что является очень опасной ситуацией, особенно для аллергиков. В этом случае необходимо найти источник проблемы и немедленно инвестировать в осушители воздуха. Хороший очиститель воздуха также может помочь.
Температура в помещении - это еще не все! Проверьте влажность
Source:eu.coloradoan.com/story/sponsor-story/lion-home-service/2019/04/03/how-raise-humidity-level-your-home-stay-comfortable/3352826002

📍 Какова нормальная температура тепла в доме?

Не существует оптимальной комнатной температуры для всех. Она должна составлять от 18 до 22 ° C (64,4-71,6 ° F), в зависимости от ваших предпочтений. Однако имейте в виду, что для разных комнат это по-разному. Ванная комната должна быть самой теплой, между гостиной и самой холодной спальней.

📍 Какова рекомендуемая комнатная температура для ребенка?

Температура в комнате для ребенка точно такая же, как и в гостиной. Мы рекомендуем установить его на 20-22 ° C (68-71,6 °F). Единственным исключением является ситуация, когда вы купаете ребенка в комнате — в этом случае установите термостат на 24 °C (75,2 °F).

📍 На какую температуру установить термостат в спальне?

Комнатная температура в спальне имеет решающее значение для хорошего сна и восстановления организма. Многие люди понятия не имеют, что она должна быть ниже, чем в остальной части дома. Это означает, что наилучшая температура для сна — 17-19 ° C (62,6-66,2 ° F).

📍 Какова идеальная комнатная температура в ванной комнате?

Ванная комната — это единственный интерьер в доме, где температура должна быть выше. Хотя его не обязательно постоянно устанавливать таким образом, он рекомендуется для принятия душа или ванны. 22-24 ° C (71,6-75,2 ° F) является оптимальной температурой как для взрослых, так и для маленьких детей.

Оставьте комментарий



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

Яндекс.Метрика