Что такое эмпатия?

Эмпатия — это способность эмоционально понимать, что чувствуют другие люди, видеть вещи с их точки зрения и представлять себя на их месте. По сути, это значит поставить себя на место другого человека и чувствовать то, что чувствуют они.

Эмпатия означает, что когда вы видите, как страдает другой человек, например, после того, как он потерял любимого человека, вы можете мгновенно представить себя проходящим через то же самое и почувствовать, через что проходят они.

В то время как люди могут быть хорошо настроены на свои собственные чувства и эмоции, проникнуть в чужую голову может быть немного сложнее. Способность испытывать сочувствие позволяет людям, так сказать, «пройти милю в шкуре другого». Это позволяет людям понимать эмоции, которые испытывают другие. Подробнее про развитие навыков эмпатии читайте на страницах специализированного сайта.

Признаки эмпатии

Для многих видеть, как другому человеку больно, и реагировать на это с безразличием или даже откровенной враждебностью кажется совершенно непостижимым. Но тот факт, что некоторые люди реагируют подобным образом, ясно демонстрирует, что эмпатия не обязательно является универсальным откликом на страдания других.

Если вы задаетесь вопросом, являетесь ли вы эмпатичным человеком, вот несколько признаков, которые показывают, что у вас есть такая склонность:

• Вы умеете по-настоящему слушать то, что говорят другие.
• Люди часто рассказывают вам о своих проблемах.
• Вы хорошо улавливаете, что чувствуют другие люди.
• Вы часто думаете о том, что чувствуют другие люди.
• Другие люди приходят к вам за советом.
• Вы часто чувствуете себя подавленным трагическими событиями.
• Вы пытаетесь помочь другим, которые страдают.
• Вы хорошо умеете говорить, когда люди нечестны.
• Иногда вы чувствуете себя опустошенным или подавленным в социальных ситуациях.
• Вы глубоко заботитесь о других людях.
• Вам трудно устанавливать границы в ваших отношениях.

Типы эмпатии

Существует несколько типов эмпатии, которые может испытывать человек. Существует три типа эмпатии::

• Аффективная эмпатия включает в себя способность понимать эмоции другого человека и реагировать соответствующим образом. Такое эмоциональное понимание может привести к тому, что кто-то почувствует беспокойство за благополучие другого человека, или это может привести к чувству личного дистресса.
• Соматическая эмпатия включает в себя физическую реакцию в ответ на то, что испытывает кто-то другой. Люди иногда физически ощущают то, что чувствует другой человек. Например, когда вы видите, что кто-то другой испытывает смущение, вы можете начать краснеть или у вас расстроится желудок.
• Когнитивная эмпатия предполагает способность понимать психическое состояние другого человека и то, что он может думать в ответ на ситуацию. Это связано с тем, что психологи называют теорией разума или размышлением о том, что думают другие люди.