Снижение потребления сахара помогает сбалансировать уровень вашей энергии
Добавленный сахар повышает уровень кортизола в организме, что может нарушать ночной сон. Снижение потребления сахара может помочь сбалансировать уровень вашей энергии в течение дня. Это также может помочь поддерживать здоровье полости рта, предотвращая неприятный запах изо рта, вызванный кариесом.
Со временем ваши вкусовые рецепторы изменятся. Вы обнаружите, что натуральные сахара во фруктах и овощах становятся более вкусными, и вы сократите общее потребление калорий. Ваш организм начнет сжигать жир вместо углеводов. Это может быстро помочь вам избавиться от нежелательного жира и похудеть. Если вы страдаете от мигреней, снижение потребления сахара может помочь снизить их частоту.
Отказ от сахара улучшит ваше сексуальное влечение
Чем меньше сахара, тем меньше тумана в голове и больше ясности ума. Диета с высоким содержанием сахара препятствует обучению и памяти. Со временем это может нарушить связь между клетками вашего мозга. Как только вы перестанете есть сахар, ваше сексуальное влечение улучшится.
Негативные побочные эффекты
Чрезмерное количество сахара может отключить ген, контролирующий уровень эстрогена и тестостерона в вашем организме. Эти гормоны отвечают за ваше сексуальное влечение. Однако полное исключение сахара из вашего рациона имеет некоторые неблагоприятные побочные эффекты. У вас может возникнуть отказ от сахара.
Сладкие продукты высвобождают нейромедиаторы дофамин и серотонин. Эти гормоны хорошего самочувствия активируют систему вознаграждения вашего организма. Активация этой системы приводит к сильному чувству удовлетворения и счастья, которое может привести к влечению и зависимости.
Диета со слишком низким содержанием углеводов и сахара влияет на уровень вашей энергии. Диета без потребления сахара может привести к снижению уровня сахара в крови или гипогликемии. В результате вы будете чувствовать себя вялым и усталым, пока ваше тело не привыкнет.