Мотокросс — экстремальный вид спорта, сопряженный с высоким риском получения травм. Высокие скорости и опасные прыжки означают, что гонщики постоянно подвергаются риску разбиться. Даже незначительные травмы могут быть чрезвычайно болезненными; серьезные травмы могут привести к необратимому повреждению или даже смерти. Несмотря на риски, многие гонщики продолжают соревноваться, потому что им нравятся острые ощущения от гонки. Для некоторых опасность является частью привлекательности. Хотя увлекательное времяпрепровождение в дикой природе — это нормально, получить травму — нет. В этой статье рассматриваются пять травм в мотокроссе, которые часто случаются с гонщиками, и как их избежать.
Переломы костей
При падении с велосипеда высока вероятность перелома кости. Чаще всего ломаются ключицы, ребра и запястья. Хотя большинство переломов со временем заживают, для вправления кости некоторым может потребоваться соответствующая операция. В крайних случаях гонщики даже умирали от переломов костей, пробивающих легкие. Чтобы избежать этих травм, важно носить надлежащее защитное снаряжение. Шлем хорошего качества защитит вашу голову в случае падения. Напульсники помогут предотвратить перелом запястий. Грудные клетки можно защитить, надев специальный нагрудный протектор для мотокросса.
Растяжения связок
Высокие скорости и опасные прыжки в мотокроссе создают большую нагрузку на ваше тело. Это может привести к растяжениям связок и другим повреждениям мягких тканей. Наиболее часто травмируются лодыжки, колени и поясница. Эти травмы могут быть чрезвычайно болезненными, и для их надлежащего заживления могут потребоваться недели или даже месяцы. Разогрейтесь перед поездкой и потянитесь после нее. Это поможет предотвратить растяжения связок. Ношение надлежащих ботинок для мотокросса также поможет поддерживать лодыжки и предотвратить травмы.
Хлыстовые травмы
Хлыстовая травма — это травма шеи, при которой голова внезапно и сильно двигается назад-вперед. Это может произойти в результате аварии или даже во время прыжка, если приземление не будет плавным. Хлыстовые травмы могут быть чрезвычайно болезненными и приводить к длительным болям в шее. Во время езды надевайте шейный бандаж. Шейный бандаж поможет поддержать голову и шею в случае падения. Также важно практиковать правильную технику прыжков. Приземляйтесь плавно, чтобы не травмировать шею.
Сотрясения мозга
Сотрясение мозга — это разновидность травмы головного мозга, которая может возникнуть при падении или столкновении. Сотрясения мозга могут варьироваться от легких до тяжелых. Симптомы включают головокружение, спутанность сознания, головную боль, тошноту и рвоту. В тяжелых случаях сотрясения мозга могут привести к коме или даже смерти. Ношение правильно подобранного шлема — лучший способ защитить себя от сотрясений мозга. Также важно ездить с безопасной скоростью и все время быть в курсе того, что вас окружает.
Перелом позвоночника
Спина подвержена травмам в мотокроссе из-за постоянных скручивающих движений. Падение или столкновение могут легко привести к перелому позвоночника. Эта травма может быть чрезвычайно болезненной и для правильного заживления может потребоваться хирургическое вмешательство. В тяжелых случаях это может привести к параличу. Инвестиции в специальную защиту спины для мотокросса помогут предотвратить эту травму. Также важно размяться перед катанием и размяться после. Убедитесь, что во время разминки вы должным образом разогреваете различные области спины.
Последнее слово
Мотокросс не для всех, но те, кому он нравится, говорят, что выгоды намного перевешивают риски. Хотя травмы являются частью мотокросса, гонщики могут минимизировать риски, надевая надлежащее защитное снаряжение и следуя правилам спорта. У вас есть какие-либо вопросы или комментарии? Задайте нам в разделе комментариев.