Этот метод, включающий сидение в кресле, назван в честь этого аспекта методом стула. Он был открыт Ким Уэст, семейным терапевтом, во время ее собственного опыта работы со своими детьми. Его также называют методом перетасовки спящей Леди.
Метод приучения ко сну в кресле известен как один из наиболее постепенных методов, при этом большинству младенцев также требуется до двух недель, чтобы освоиться с новым направлением. Родитель или лицо, осуществляющее основной уход, укладывает ребенка в кроватку перед сном, а затем садится рядом с кроваткой на стул. Можно сесть в кресло, начиная с ближайшего, а затем отодвигаясь подальше, пока ребенок не заснет.
Вы будете сидеть возле кроватки, при необходимости успокаивая ребенка, но продолжайте постепенно придвигать стул к двери каждый вечер, прежде чем окончательно выйти из комнаты.
Как вы применяете метод приучения вашего ребенка ко сну в кресле?
Метод приучения ребенка ко сну в кресле — это постепенный процесс, требующий времени, терпения и последовательности. Вы можете выполнить следующие шаги, чтобы приучить своего ребенка.
1. Составьте распорядок дня перед сном
Соблюдайте обычный для вашего ребенка распорядок дня перед сном. Просто убедитесь, что ребенок не спит.
2. Положите ребенка в кроватку
Укладывайте ребенка в кроватку, пока он еще сонный, но бодрствует.
3. Возьмите стул
Поставьте свой стул рядом с кроваткой, пока ребенок еще бодрствует, и зафиксируйте это действие.
4. Успокаивайте своего ребенка
Если ребенок капризничает, вы можете использовать мягкие словесные заверения, например, сказать “Я здесь” или шикнуть на него. Вы даже можете успокоить ребенка, нежно похлопав или взяв за руку. Однако вам не рекомендуется брать ребенка на руки.
5. Тихо выйдите
Выходите из комнаты после того, как ребенок уснет.
6. Повторите упражнение в кресле
Если ребенок капризничает, немного подождав, вернитесь в комнату. Повторяйте описанные выше действия, пока ребенок не заснет.
7. Передвиньте стул
Через три ночи немного отодвиньте свое сиденье от кроватки. И с этого дня, чтобы успокоить ребенка, при необходимости мягко укачивайте его на новом месте. Не рекомендуется снова придвигать кресло ближе к кроватке.
8. Переставьте стул
Еще через три дня отодвиньте кресло подальше от места, где он находился прошлой ночью. Большинству младенцев требуется две-три ночи, чтобы привыкнуть к определенному расстоянию от кресла. После этого отодвиньте кресло немного дальше. В зависимости от того, как дела у вас и вашего ребенка, вы можете даже вынести его за пределы комнаты, если есть возможность оставаться в поле зрения ребенка. С каждым движением уменьшайте количество успокаивающих жестов.
9. Оставайтесь в зале
Примерно через две недели вы бы съехали из комнаты. И когда ваш малыш начинает задремывать без каких-либо утешений, можно с уверенностью предположить, что он привык к новому методу и может спать самостоятельно.
Когда вы сможете начать метод приучения вашего ребенка ко сну в кресле?
Когда приучать ребенка ко сну в кресле, во многом зависит от режима сна вашего ребенка. Однако, как правило, рекомендуемый возраст, с которого можно приучать ребенка ко сну, составляет от 4 до 6 месяцев. К этому возрасту младенцы уже готовы к тренировкам с точки зрения развития.
К этому моменту у вашего ребенка будет определенный режим сна, и ему не нужно будет есть так часто, как раньше. Это также тот момент, когда получение утешения от родителя перед засыпанием еще не стало привязанностью или ассоциацией.
Работает ли метод приучения ко сну в кресле?
По мнению сомнологов, приучение ко сну в кресле более эффективно для детей, которые спали вместе или которых успокаивает присутствие опекуна или родителя. Однако это щадящий подход, который может занять больше времени, чем другие методы. Нужно быть последовательным и сохранять терпение. Это может занять от одной до нескольких недель, в зависимости от родителей и ребенка.
Это хороший вариант для родителей, которые предпочитают постепенное и, возможно, щадящее обучение. Но часто некоторые дети плачут и во время этого обучения сну, когда просыпаются и замечают отсутствие родителей. А те, кто знал, что родитель рядом, плакали бы до тех пор, пока их не взяли бы на руки. Тренинг работает быстрее, если родители могут успокоить словесными заверениями и легкими похлопываниями, а не давать волю слезам.
Важно отметить, что у некоторых младенцев присутствие опекунов рядом, но отсутствие реакции еще больше стимулирует их, что приводит к усиленному плачу. В этих случаях это может занять немного больше времени.
Сколько времени требуется для того, чтобы метод приучения ко сну в кресле заработал?
Как нет двух одинаковых взрослых, так нет и младенцев. У каждого ребенка свои особенности и предпочтения во сне. Некоторым родителям удается приучить ребенка ко сну в течение одной-двух ночей, в то время как некоторым может потребоваться месяц или больше. Однако сомнологи говорят, что для завершения обучения сну обычно требуется от трех до семи дней. При таком постепенном методе, как метод в кресле, нормой считается до двух недель.
Успех во многом зависит от выбора метода приучения ко сну, который подходит вам и вашему малышу. При приучении ко сну очень важно соблюдать этот метод, чтобы помочь ребенку начать ассоциировать сон с ним.
Перед началом приучения ко сну стоит обсудить это с вашим педиатром, чтобы понять, готов ли ваш ребенок ко сну. Возможно, обсудите, готовы ли вы также ко сну, поскольку успех зависит от вашей терпимости к слезам. Если даже по прошествии двух недель вы чувствуете, что ваш малыш все еще не стал самостоятельным, это снова стоит обсудить с педиатром.
7 лучших советов, как познакомить вашего ребенка с методом приучения ко сну в кресле
Вот несколько советов, которые помогут вам легче приучать вашего ребенка ко сну в кресле.
- Прежде чем укладывать ребенка в кроватку, все, что вам может понадобиться, должно быть на месте, включая стул.
- После того, как вы уложите ребенка в кроватку, вы должны сесть рядом с кроваткой на виду у ребенка для удобства и вставать только после того, как ребенок заснет.
- Определите продолжительность вашего физического присутствия с ребенком в зависимости от того, что нужно вашему малышу. При необходимости оно может быть и дольше, и это нормально.
- Важный совет от всех терапевтов: не засыпайте сами, сидя в кресле, и не занимайтесь с ребенком много времени. Просто будьте рядом и успокаивайте, когда это необходимо.
- Если вы чувствуете, что вашему малышу плохо, то вам лучше всего принять решение забрать его. После этого возобновите работу со следующей ночи.
- Если вы чувствуете, что ваш ребенок испытывает беспокойство каждую ночь, тогда приостановите обучение. Возобновите через несколько дней или недель. Возможно, у вашего ребенка регресс, или скачок, или просто скачок роста.
- Все методы приучения ко сну требуют терпения и последовательности.