У нас так много вариантов, когда речь заходит о том, как мы проводим наше время. Зачем нам читать, когда есть фильмы, телешоу, видеоигры и многое другое? Чтение как художественной, так и научно-популярной литературы приносит широкий спектр преимуществ. Вот десять причин, почему чтение важно:
#1. Это развивает ваши творческие способности и воображение
Если вы когда-нибудь почувствуете, что творчески зациклились, чтение может растянуть эти мышцы. Когда вы читаете книгу, особенно художественную, это стимулирует ваше воображение. Ваш разум рисует картину того, что вы читаете, поэтому вы становитесь активным участником занятия. По крайней мере, одно исследование подтверждает это преимущество. 100 человек прочитали либо вымышленную историю, либо научно-популярное эссе, а затем заполнили анкету. Читатели художественной литературы были более изобретательны в своих ответах, чем читатели эссе. Кстати, магазин иностранной литературы доступен на страницах специализированного сайта.
# 2. Это помогает вам учиться
Чтобы расти как личность, вы всегда хотите оставаться любознательным и продолжать учиться. Всегда будут вещи, которых вы не знаете, а чтение может заполнить пробелы и открыть новые миры. В 1990-х годах Кит Станович и его коллеги провели исследования чтения, чтобы выявить связь между чтением, когнитивными навыками и фактическими знаниями. По словам Становича, результаты показали, что у “заядлых читателей” на 50% больше знаний, основанных на фактах, чем у людей, которые мало читают.
#3. Это увеличивает ваш словарный запас
В тех же исследованиях Станович также обнаружил, что словарный запас заядлых читателей на 50% больше. Это, скорее всего, потому, что чем больше вы читаете, тем больше незнакомых слов вам попадается. Вы можете изучать значения либо из контекста, либо просматривая их, и со временем ваш словарный запас становится все больше и больше. Процесс заучивания новых слов полезен для вашего мозга.
# 4. Это улучшает память
Исследования показывают, что чтение, даже если это происходит понемногу каждый день, может помочь улучшить вашу память. Это потому, что чтение стимулирует часть мозга, ответственную за внимание и память. Читая текст, вам нужно помнить, что происходило раньше, чтобы следовать повествованию или темам, к которым обращается автор. Возможно, вы даже не осознаете, что ваш разум что-то запоминает, но этот процесс тренирует и растягивает мозг.
#5. Это повышает вашу концентрацию и объем внимания
Чтение требует большей концентрации, чем пассивное занятие, такое как просмотр телевизора. Чтобы следить за тем, к чему клонит автор, вам нужно уделять пристальное внимание словам, которые вы читаете, и их значению. Это действие стимулирует мозг, улучшая вашу способность оставаться сосредоточенным. Люди, которые могут часами сидеть и читать, обладают отличной концентрацией внимания, которую можно использовать для других задач, требующих концентрации.
#6. Это улучшает ваши навыки письма
Если вы вообще интересуетесь писательским ремеслом, вы знаете, что некоторые из лучших авторов рекомендуют много читать. Чем больше вы читаете, тем лучше знакомитесь со структурой, развитием характера и стилями письма. Это относится как к художественной, так и к документальной литературе. Даже если вам не нужно много писать в повседневной жизни, чтение готовит вас к любому моменту, когда это может понадобиться, будь то рождественское письмо, электронная почта, личный блог или запись в журнале.
#7. Это уменьшает стресс
Стресс — распространенная проблема в наши дни, и есть много способов справиться с ним. Чтение — один из лучших. Исследование 2009 года, проведенное Mindlab International в Университете Сассекса, показало, что после того, как люди спокойно читали всего шесть минут, их сердцебиение замедлялось и у них уменьшалось мышечное напряжение. Их уровень стресса фактически снизился на впечатляющие 68%, что делает чтение более эффективным, чем разговор на прогулке или прослушивание музыки. Сосредоточив свой разум на том, что они читают, люди могли дистанцироваться и отвлечься от тревожных мыслей и чувств.
#8. Это может продлить вашу жизнь
Чтение действительно может помочь вам прожить дольше. В ходе 12-летнего исследования, проведенного Йельским университетом, исследователи наблюдали за 3600 взрослыми старше 50 лет. Те, кто читает книги не менее 30 минут в день, живут примерно на 2 года дольше, чем те, кто читает газеты или журналы. Хотя мы не можем сказать, что чтение обеспечивает более долгую жизнь, это исследование действительно показывает связь. Возможно, чтение и его способность улучшать когнитивные функции сдерживают развитие неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
#9. Это повышает вашу эмпатию
Эмпатия — это способность понимать других людей и сочувствовать им, даже когда мы в чем-то с ними не согласны. Хотя некоторые люди обладают врожденной способностью к сопереживанию, большинству из нас не помешало бы немного больше. Чтение может помочь. В 2013 году разные члены группы читали разные жанры, такие как художественная литература, популярная, художественная и научная литература. Контрольная группа ничего не читала. На протяжении всего эксперимента исследователи выяснили, что люди, читающие художественную литературу, лучше распознавали выражения лиц и угадывали, как будут действовать персонажи их книг. Это связано с тем, что в художественной литературе персонажи, как правило, сложные. Читатели должны быть более внимательными и проявлять эмпатию, чтобы понимать их. Эти навыки воплощаются в реальном мире.
#10. Это расширяет ваше понимание мира
Говоря о реальном мире, чтение как художественной, так и нехудожественной литературы может изменить ваши взгляды на вещи. Как? Книги подобны окнам. Просматривая их, вы можете увидеть разные взгляды на человечество, текущие события, историю, культуру и многое другое. Если вы намеренно обращаетесь к голосам и авторам, которые сильно отличаются от вас, ваше понимание расширяется еще больше.