Польза горячего воздуха для организма

topnewsrussia.ru

Для многих людей баня и сауна — это что-то скучное и даже деревенское. В фитнес-клубах пользуются популярностью необычные варианты вроде крио- или инфракрасной сауны, а обычная парилка часто остается без внимания. И зря! Вот какую пользу она может принести организму.

Польза горячего воздуха для организма

1. Заменяет часть тренировки

Исследования показали, что 25-минутное посещение сауны сравнимо с легкой тренировкой — например, ездой на велосипеде. При нахождении в теплой атмосфере давление и пульс растут, а после выхода возвращаются к норме.

2. Расслабляет

Если у тебя стресс и не получается расслабиться, сходи в баню! Она помогает успокоить нервную систему, а при регулярном посещении снижает риск психических расстройств.

3. Снижает давление

Те, кто регулярно посещают парилку, не так склонны к гипертонии. Горячий воздух стимулирует работу кровеносной системы и помогает избавиться от лишней воды.

4. Повышает иммунитет

Это особенно важно в период болезней — осенью и весной. 15-минутное посещение усиливает собственную защиту организма, которому приходится противостоять новым температурным условиям.

5. Снижает риск проблем с сердцем

Нельзя сказать, что сауна защитит от инфаркта или других проблем с сосудами, но поможет поддерживать кровеносную систему в рабочем состоянии.

6. Помогает общаться

Особенно если сходить в сауну с друзьями. Да и незнакомые люди в расслабляющей обстановке вполне могут завести разговор и в перспективе подружиться.

topnewsrussia.ru

admin

Next Post

Что хорошего для СССР сделал генерал Власов до того, как сдался в плен немцам

Ср Авг 21 , 2019
topnewsrussia.ru Генерал Андрей Андреевич Власов до сдачи в плен пользовался высоким доверием партийного руководства. Если бы не роковым образом сложившиеся события под Ленинградом летом 1942 года, неизвестно, до каких карьерных высот смог бы вырасти один из самых способных военачальников Красной Армии начального периода Великой Отечественной войны. Истинный коммунист, верный ленинец-сталинец […]
Август 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Июл Сен »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Мета

Яндекс.Метрика