Еда

Продукты, которые всегда должны быть в доме

Продукты, которые всегда должны быть в доме

Яблоки

Микроэлемент кверцитин в яблоках защищает клетки головного мозга от разрушающего влияния свободных радикалов; яблоки богаты клетчаткой для правильного пищеварения; фрукты с белой мякотью (яблоки и груши) могут на 50% снизить риск инфаркта.

Бананы

Продукты, которые всегда должны быть в доме
Хоть бананы и калорийны, они помогают держать давление в норме, а у детей способны предотвратить астму.

Бобовые

Продукты, которые всегда должны быть в доме

Незаменимый продукт для вегетарианцев, а еще бобовые являются кладезем антиоксидантов.

Ягоды

Продукты, которые всегда должны быть в доме
Черника, например, помогает противостоять раку, повышает активность мозга и поддерживает здоровье сердца. Ежевика, малина и смородина богаты эллаговой кислотой, мощным антиоксидантом, который необходим для правильной работы сердца.

Жирная рыба

Продукты, которые всегда должны быть в доме
Омега 3 – наше все.

Овсянка

Продукты, которые всегда должны быть в доме
Овсянка содержит клетчатку, которая снижает уровень “плохого” холестерина. Наиболее полезна крупа, которая требуют длительной варки.

Йогурт и кефир

Продукты, которые всегда должны быть в доме
Только выбирай йогурт с минимальным количеством сахара и без наполнителей.

Источник

topnewsrussia.ru

Друзья , поддержите наш патриотический проект 

"Красная Армия"

¦¦¦

Спасибо

Будем жить ...

Click to comment

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

To Top
Перейти к верхней панели